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头痛健忘失眠如何解决？

性别：女

年龄：22

我经常头痛健忘失眠，我想解决这个问题，请问头痛健忘失眠如何解决？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：头痛、健忘、失眠可以通过以下两种方法解决：
一、放松：想要调理头痛失眠，首先要学会调整心态，尽量避免过于紧张。饭后可以坚持做一些散步等运动。睡前可以用温水泡脚，可以帮助人放松，也可以有效帮助人体快速排出毒素，可以有效提高睡眠质量。
二、喝点热牛奶：头痛失眠的人可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶。牛奶这种食物含有大量的蛋白质和钙，还有一些其他的微量元素，可以起到很好的促进睡眠的作用。

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头痛健忘失眠如何解决？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
头痛、健忘、失眠可以通过以下两种方法解决：一、放松：想要调理头痛失眠，首先要学会调整心态，尽量避免过于紧张。饭后可以坚持做一些散步等运动。睡前可以用温水泡脚，可以帮助人放松，也可以有效帮助人体快速排出毒素，可以有效提高睡眠质量。二、喝点热牛奶：头痛失眠的人可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶。牛奶这种食物含有大量的蛋白质和钙，还有一些其他的微量元素，可以起到很好的促进睡眠的作用。
头晕头痛失眠健忘乏力
肖攀攀主任医师
精神科广州市惠爱医院三级甲等
指导意见：您的情况是身体虚弱造成的，需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，。了
失眠、易醒、健忘、烦躁、头痛
李兆雷副主任医师
内科佳木斯市妇幼保健院三级甲等
问题分析：这种情况可在医生的指导下，使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 ，，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜即可，另外，临睡前喝点热牛奶
头痛头晕，失眠多梦，磨牙，健忘烦躁
李洪君副主任医师
内科锦州市中心医院三级甲等
问题分析：你好;引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图;脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊;疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。意见建议：注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。
头晕头痛耳鸣，健忘，失眠噩梦，眼睛干涩视力不清，听...
李芳副主任医师
妇产科海南省妇幼保健院三级甲等
问题分析：头晕的原因很多。如失眠或头部的本身的疾病；或者是颈椎方面的问题等都有可能引起的。需要检查后明确的原因的。意见建议：头晕是一个症状，不是独立的疾病，引起头晕的因素很多，是需要先确诊才好针对治疗的
最近出现失眠，头痛，健忘。想食疗。
王飞副主任医师
精神科深圳市龙岗区第三人民医院三级甲等
问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的意见建议：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。
头痛，疲劳，痛经，健忘，失眠
刘一帆主治医师
内科聊城市人民医院三级甲等
病例分析:头痛、失眠等症状是平时一直有，还是只有经期出现？意见建议:经期头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失，不影响生活，可不处理。
大脑供血不足，常伴有头晕、头痛、失眠、健忘，脸部皮...
李晓杰副主任医师
内科吉林省磐石市人民医院二级甲等
指导意见：你好，这种情况要考虑什么原因导致的供血不足，如血压异常，血脂高，贫血，颈椎病等，积极治疗原发病。建议到正规医院神经内科就诊，明确诊断及治疗。平时要保持心态平稳，睡眠充足，不要喝咖啡，浓茶，忌烟酒。希望我的回答能够帮助你，请对我的回答做出评价，谢谢！
失眠头痛健忘
罗伟副主任医师
内科郑州市第三人民医院二级甲等
指导意见：你好！你的问题是精神情志方面的问题，鼻炎有一定的影响，建议请到正规医院的神经内科、耳鼻喉科进行规范的检查、明确诊断，医生会给你开出更合适的药物或治疗方法。
头痛头晕、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等，...
李武沛医生会员
内科于都县第二人民医院二级甲等
病情分析： 你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。意见建议：建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康，以上供参考
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