性别:女
年龄:30
问题分析:失眠可以通过口服药物,改变饮食和作息来改善。经常失眠是一种神经障碍,在治疗和用药方面可以遵医嘱服用相应的药物。失眠患者应进行适当的体育锻炼,避免过度劳累,精神压力过大,情绪紧张。同时要有良好的饮食习惯,禁烟禁酒,少吃辛辣刺激性食物,饮食清淡,低盐低脂。日常生活中避免感冒出汗。不要吹空调和风扇,避免强烈刺激。