性别:女
年龄:34
问题分析:根据失眠原因对症下药。失眠多发的是神经衰弱,主要是日常生活压力过大、过度劳累、工作压力过大、过度紧张、恐惧、过度思考等引起的。这种情况下可以服用安神补脑液、谷维素、维生素B来治疗失眠,也可以服用叶琪安神片和维生素B来治疗失眠。在日常生活中,患者最好多做户外运动,如爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等,这些练习可以有效地帮助治疗失眠,睡前可以喝一杯温牛奶。温牛奶也能起到促进睡眠的作用。日常生活中,一定要少喝易兴奋的饮料,如浓茶、咖啡、烈酒等,保持乐观的心情和心态。