性别:女
年龄:25
问题分析:治疗失眠的药物包括苯二氮卓类。不同的药物有不同的治疗周期。比如苯二氮卓类药物一般一个月以内,抗抑郁药一般三个月以上,抗精神病药尽量不用。在治疗顽固性失眠时也应谨慎使用,且不应持续太久。平时要注意饮食习惯或者睡眠质量,多吃水果蔬菜及其营养成分,多运动增强体质。还能促进你的睡眠质量,不能熬夜。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。