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怀孕后期失眠怎么缓解？

性别：女

年龄：34

我今年34岁，怀孕七八个月了，最近不知怎么回事一直失眠，怀孕后期失眠怎么缓解？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：孕晚期失眠不建议孕妇服用过多药物，但饮食可以调整改善。
怀孕主要是针对胎儿，保证胎儿的安全。不建议服用过多药物。主要是调整自己的心情，作息，饮食，从这些方面入手。如果失眠严重，那就用辅助药物。从用药安全性来看，药性平和的中药，如酸枣仁、酸枣仁粉、茯苓、酸枣仁等。一般都选。
产妇体质，气血偏盛者可用酸枣仁、山茱萸、白芍等药性平和的药物，龙骨、牡蛎、磁石、滋阴石等要品也可。

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怀孕后期会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕后期可能会失眠。怀孕后期因为肚子变大的很大，身体也会相对变得沉重，很难改变方向、翻身、行走。后期容易睡眠质量不好。白天困了的话，可以适当的睡会觉，晚上睡觉前在室外散步，放松一下。上床前洗个澡，洗个热水澡再睡觉，会更容易入睡。睡觉的时候可以找辅助的东西，自己改进找到合适的睡姿。另外，也可以抱着枕头缓解。
怀孕后期老失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
孕晚期失眠的孕妇可以采取以下措施：1.作息规律：白天尽量少睡，晚上多安排睡眠时间，保证作息时间均衡。2.创造良好的睡眠环境：如睡前不看手机，不剧烈运动等。3.睡前可以喝杯热牛奶或者听点轻音乐，既有胎教的作用又有助于睡眠。4.孕晚期可以取左侧位。这种睡姿有利于缓解孕晚期孕妇的失眠症状。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
怀孕后期老是失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后期总是失眠，准妈妈在白天也可以适量增加活动量，多散散步或是做孕妇体操，一方面可以让宝宝尽快入盆，另一方面也有助于改善睡眠。孕妇睡前不要喝太多的水，减少起夜的次数。临睡前喝大的多水，也容易造成孕期浮肿。
怀孕后期每晚失眠是什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕后期每晚失眠的原因如下：1、可能是由于胎儿生长发育较大，白天的时候卧床休息较久，因此就会引起晚上失眠。2、也可能是女性存在着有妊娠高血压，而导致呼吸困难、憋喘，也会引起失眠。这时女性要注意及时去医院做产科B超、吸氧、镇静等对症处理，有利于提高睡眠的质量。否则在怀孕后期老是失眠，也会导致女性出现疲劳，不利于胎儿生长发育。
怀孕后期失眠怎么缓解？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
孕晚期失眠不建议孕妇服用过多药物，但饮食可以调整改善。怀孕主要是针对胎儿，保证胎儿的安全。不建议服用过多药物。主要是调整自己的心情，作息，饮食，从这些方面入手。如果失眠严重，那就用辅助药物。从用药安全性来看，药性平和的中药，如酸枣仁、酸枣仁粉、茯苓、酸枣仁等。一般都选。产妇体质，气血偏盛者可用酸枣仁、山茱萸、白芍等药性平和的药物，龙骨、牡蛎、磁石、滋阴石等要品也可。
怀孕后期失眠怎么回事
吕志勤主任医师
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孕晚期出现失眠症状的主要原因有：1.因为子宫增大，子宫底部隆起，压迫刺激孕妇心脏，影响心脏正常功能，造成脑部供血不足。2.妊娠晚期，由于胎儿入盆，压迫膀胱，引起尿频。3.严重贫血或缺钙也会导致孕妇失眠。4.由于孕晚期内分泌功能的变化，孕妇在精神和心理上过于敏感，情绪变化过大影响睡眠。5.也有可能是暴饮暴食或者吃多了。饱和脂肪酸吃多了会尿频，也会影响睡眠，导致失眠。
怀孕后期天天失眠对胎儿有影响吗
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕以后，每天有个良好的睡眠无论还是胎儿都是很重要的，然而，往往许多孕妇都有睡眠困扰，怀孕后内分泌的变化，兴奋、焦虑、尿频、胎宝宝在肚子里动来动去、腿抽筋、左侧睡等原因都会干扰准妈妈的睡眠，让准妈妈翻来覆去的睡不着。准妈妈睡眠要定时定量；放松心情，采用左侧卧位，以防下肢静脉回流受阻；可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。
怀孕后期天天失眠什么原因
吕志勤主任医师
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孕晚期失眠主要是体内激素变化和缺钙引起的。主要是雌激素和叶黄素分泌增多导致失眠。也可能是饮食变化引起的。孕妇在怀孕期间食欲变化很大，可能会暴饮暴食或吃得过多。饱和脂肪酸食物过多导致孕妇失眠，所以怀孕后尿频也会影响失眠。孕期缺钙，晚上腿抽筋，也会严重影响睡眠。怀孕后过度焦虑是失眠的另一大原因。所以怀孕后失眠主要是激素变化引起的，次要原因可能是饮食、缺钙，也可能是情绪原因。孕妇一定要有充分的调理，才能克服失眠的发生。
怀孕后期为什么会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕后期失眠的原因如下：1、孕晚期失眠主要是由于体内激素的变化，导致孕晚期失眠的重要原因是体内激素的变化，主要是雌激素和孕酮的分泌增加，导致患者失眠。2、也有可能是饮食变化引起的。孕妇在怀孕期间食欲会有很大的变化，有可能吃得过饱或者过多。因此摄入过多的饱和脂肪酸，孕妇会失眠，所以怀孕以后有尿频的症状也会影响失眠。
怀孕后期为什么老失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕后期老失眠的原因如下：1、精神压力较大，孕妇可能会担心孕晚期突然出现胎儿缺陷、宫内胎儿死亡、分娩是不是有问题、不能生育等不良情况，也可能会考虑顺产不行时转嫁到剖腹产上继发罪名导致失眠2、怀孕后期可能尿频。孕妇在睡觉前，可能会吃东西或喝水。由于增大的子宫压迫，晚上尿频，有时半夜起床去厕所。那种情况下，会影响睡眠和休息。
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