桂圆怎样治失眠

吃桂圆在一定程度上是可以改善失眠状况的，原因有以下几点：1、桂圆味甘，性温，入心脾经。具有养心健脾、养血安神的功效。可治疗心脾两虚；2、桂圆可养心脾，但不油腻。凡忧忧耗心血者，皆可并用。伴有乏力、失眠多梦者，用人参、黄芪。失眠严重可同服酸枣仁；3、桂圆为脾胃气血之源，既补血，又滋养脾气。同时也为气血双补之药，可治疗气血两虚引起的乏力、自汗、面色苍白。对于身体虚弱的人来说，这种产品经常与糖一起服用，气血不足引起的失眠可以吃桂圆，但睡前吃无效，平时还得调理。

用桂圆治疗失眠常见的食用方法如下：1、直接食用：桂圆具有凝心安神、补气、补血、健智益脑的作用，直接食用能有效提高桂圆的功效，所以失眠的患者可以直接食用桂圆干、桂圆，达到缓解失眠症状的功效；2、桂圆红枣汤：失眠的患者可将桂圆和红枣一起炖煮，食用后也可以达到缓解失眠的较好效果；3、桂圆蒸蛋：失眠的患者可在晚餐时食用桂圆蒸蛋，也可以有效缓解失眠。

桂圆干能治失眠的。桂圆干在中药上是可以入药的，具有保健也具有养血安胎的功效，适用于失眠，健忘，脾虚腹泻等症状。桂圆干适用于心脾两虚、气血亏损引起的失眠，心悸气短、头昏头晕、肢体乏力、食欲不振等。桂圆干性平味甘，含有丰富的糖、蛋白质核黄酸、尼克酸、磷钾铜等丰富的微量元素，具有美颜美容、益气安神、改善记忆力、补气补血的作用。

桂圆干又名龙眼，具有养心安神的功效，对失眠有辅助作用。具体方法包括：第一，生吃。桂圆干作为一种食品，不经任何加工即可直接食用，简单方便。第二，患者可以把桂圆干泡在水里。每次服用3-5个龙眼，加入300-400ml开水，每天饮用。第三，还可以做桂圆粥。此外，可以放一些枣、枸杞、莲子等，每天喝一碗对治疗失眠有效。

桂圆治不了失眠，仅有一定的辅助作用。单纯服用桂圆很难产生治疗失眠的效果，同时需要配合的日常行为习惯的改善，患有失眠的人可以吃桂圆。晚上睡觉前吃5个桂圆可以起到稳定心情的作用，但要适应日常生活习惯，例如早睡早起。睡觉前不要玩手机，不要剧烈运动，听放松的音乐，适当放松，把脚泡在热水里，睡觉前喝热牛奶，可以调节睡眠。

桂圆治不了失眠。但是可以帮助缓解失眠症状。因为桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可以缓解失眠、健忘症、神经衰弱等疾病。但是吃桂圆要吃适量。桂圆吃多了会生气便秘。失眠是由多种原因引起的睡眠障碍，一般包括心理、生理和环境因素。患有不安和抑郁症的人更容易失眠。患者可以在医生的指导下用适当的口服药物调理，平时不会给自己太大的心理压力。

桂圆水可以治疗失眠。桂圆是中药，又称龙眼肉，有助于改善失眠，桂圆煮水是安神类药物，可以治疗失眠。桂圆是一种药食同源的中药，具有稳定心情、补充温中补虚的作用，有助于治疗心悸、失眠、焦虑、中超五寒等。使用桂圆时，要注意温热药性，避免产生过于温暖的作用，桂圆煮水或桂圆煮粥等应用使用的量和程度。失眠严重的话建议去医院检查，在医生指导下用药。

桂圆治疗失眠的具体做法如下：1.可以经常用桂圆肉加荷包蛋、白糖煮水，用来补脾养心、生血益气。2.可以单吃桂圆肉，每天晚上吃10多个，就能稳定心情，治疗心悸、失眠。3.用桂圆肉烧水可以养颜，缓解失眠，提高抵抗力。4.桂圆肉用大米等其余煮粥喝，或用桂圆肉泡酒喝药酒。睡觉前食用可以静下心来治疗失眠。

桂圆常见的吃法如下：1、桂圆莲子汤。取桂圆、莲子制成汤，具有养心、宁神、健脾补肾之功效，最适合中老年人、长期失眠者。2、将桂圆冰糖茶、桂圆肉洗净，与冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖蒸一会儿即可饮用。每天一次，和水一起喝，和水一起放热水，最后吃桂圆肉。这种茶有补益心脾、安神的益智作用。能治疗思想过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。3、桂圆大枣粥。清洗大米或糯米、桂圆肉、红枣。加入适量的水，用文火煮。煮60分钟后，煮粥加适量糖混合，即可食用。用于调教气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等患者及气血不足者。

桂圆治失眠的方法如下：1、用桂圆肉加荷包蛋、白糖，用来补脾养心、生血益气。2、单吃桂圆肉，每天晚上吃十来个，可以养心安神，使心悸、失眠的症状减轻。3、用桂圆肉煮水，用来养颜、提高抵抗力。4、用桂圆肉加上大米等其他东西煮粥喝，或者用桂圆肉泡酒，喝药酒，睡前用可以养心安神、治疗失眠。5、用桂圆肉加米，加上其他安神的大枣等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥，有养心安神、养血、增智等效果。