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如何治疗失眠性抑郁症

性别:女

年龄:26

最近总是失眠,睡不着,还会感觉莫名的不开心,医院检查是失眠抑郁症,请问,如何治疗失眠性抑郁症?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:治疗失眠和抑郁症的方法有以下几种:
1.注意运动量。在患有失眠和抑郁症后,更应该注意个人锻炼,因为锻炼可以帮助患者缓解白天的嗜睡,改善体质。因为有利于缓解失眠带来的疲劳感,除此之外,生活中多运动也可以调节个人情绪,让患者减轻抑郁症状,进而调节抑郁失眠。但在用这种方法调理失眠和抑郁症时,要注意个人心态的调整,不要做过度运动,以免引起身体不适。
2.按摩。按摩之所以能帮助患者治疗失眠和抑郁症,主要是因为它能缓解个人情绪,最终达到调节失眠和抑郁症的目的。但是按摩的过程中有一些恶性的东西需要注意,所以最好在专业的中医医生的帮助下进行按摩。如果想获得更好的治疗效果,可以配合中药使用。

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失眠性抑郁症可以使用药物调理。当患者出现失眠性抑郁症时,是可以使用一些改善睡眠作用的抗抑郁药物能够很好的控制住患者的情绪,能够改善失眠的症状。用药治疗期间,患者也是应要养成良好的睡眠习惯,不要赖床,不要补觉,在睡觉前也可以进行适量的有氧运动,也能够改善失眠现象。日常患者是可以多出去走一走,呼吸新鲜空气,同时也要培养自己的兴趣爱好,做一些自己喜欢做的事情,也可吃一些自己爱吃的食物。
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失眠性抑郁症是可以通过口服抗抑郁的药物进行治。抑郁症在引起失眠的时候,需要针对抑郁症的病情进行治疗,抑郁症完全治愈后失眠的情况才会逐渐的减轻或者是消失。可以在医生的指导下通过口服抗抑郁的药物进行治疗,对于失眠可以起到缓解的作用。失眠的情况如果比较严重,还可以通过口服养血安神的药物进行治疗,都可以起到缓解的作用。在晚上睡觉前的时候可以喝一杯热牛奶,能够促进睡眠。
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抑郁症失眠可以通过口服药物和物理治疗来改善。抑郁性失眠的治疗应根据临床症状和疾病的严重程度来决定。对于有症状的患者,可以通过口服神经调理和镇静药物来缓解失眠症状,也需要抗抑郁药物进行治疗。如果病情严重,需要物理缓解,主要采用电惊厥疗法刺激神经系统,改善临床症状。需要调整自己的情绪,尽量避免悲观和焦虑,适当参加一些社交活动,多和朋友交流,以免病情恶化。
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抑郁症长期失眠的治疗方法是有抗抑郁治疗、中西药治疗、心理治疗等。抑郁症会引起长期失眠症状,在治疗上要明确好患者的病情程度,然后给予针对性的治疗,常见的治疗是采取抗抑郁治疗以及做心理治疗,轻中度的抑郁症可结合做中西药物方面治疗,严重的抑郁症病情,在必要时需要住院治疗。抑郁症患者在平常要注重精神方面的调节,心情要保持通畅,要避免不良的情绪刺激,睡眠环境要保持安静舒适,适当运动。
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中药治疗失眠和抑郁症的办法如下所示:1、保护脑神经的正常指挥和运作,增加脑神经系统的能量供应,迅速控制和恢复失眠、抑郁、焦虑、精神障碍、神经衰弱等临床症状。2、醒神安神,镇惊熄风,促进脑细胞新陈代谢,滋养脑神经,纠正紊乱的脑功能,对中枢神经起到镇静抗惊作用,防止复发。3、全面调节人体神经系统,改善大脑兴奋和抑制过程,增强机体免疫力,提高记忆力,治疗与调节相结合,祛邪不伤正,有效摆脱过去因服用西药而产生的成瘾性和依赖性,真正做到标本兼治。
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治疗失眠和抑郁症的方法有以下几种:1.注意运动量。在患有失眠和抑郁症后,更应该注意个人锻炼,因为锻炼可以帮助患者缓解白天的嗜睡,改善体质。因为有利于缓解失眠带来的疲劳感,除此之外,生活中多运动也可以调节个人情绪,让患者减轻抑郁症状,进而调节抑郁失眠。但在用这种方法调理失眠和抑郁症时,要注意个人心态的调整,不要做过度运动,以免引起身体不适。2.按摩。按摩之所以能帮助患者治疗失眠和抑郁症,主要是因为它能缓解个人情绪,最终达到调节失眠和抑郁症的目的。但是按摩的过程中有一些恶性的东西需要注意,所以最好在专业的中医医生的帮助下进行按摩。如果想获得更好的治疗效果,可以配合中药使用。
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陈云春副主任医师
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自我解压或者服用抗抑郁药物治疗失眠抑郁症。抑郁症疾病患者一定要学会自我减压,平时不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作,同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜,适当的镇静有助于好转的,可以考虑多运动的一下,有助于缓解的,注意劳逸结合,还可以结合抗抑郁药物治疗,长期服用西药容易产生依赖性,副作用较大,中药在这方面是没有后顾之忧的,可以试试。建议患者平时可以参加一些体育锻炼,比如慢跑、散步、瑜伽等等,这样不仅可以增强体质而且可以加快入睡。
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治疗抑郁症失眠不仅需要心理方面的开导,还需要药物治疗。抑郁症导致的失眠主要表现为早醒,并且不能再次入睡,可以让患者转移注意力,或者适当运动等来进行调整,抗抑郁药首先用于抑郁症状,抑郁症状改善后,失眠也能得到改善。常用的抗抑郁药、一线抗抑郁药都是SSRI类药物,对抑郁症状有较好的疗效。药物治疗方面建议去医院做正规有效的治疗。
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失眠性抑郁症表现在精神、睡眠和行为改变上。失眠抑郁症精神上总是想一些不愉快的往事,或者对前途忧心忡忡。情感变得冷漠、失去以往的热情、对亲人不关心、缺少应有的感情交流,与朋友疏远,对周围事情不感兴趣,或因一点小事而发脾气,莫名其妙地伤心落泪或欣喜等。在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。行为异常怪癖,敏感多疑。建议:失眠性抑郁症的患者在生活中保持一个良好的心态,不要每天在家里,可以去外面透透气,家属这时候一定要积极协助患者做好各方面的治疗,才可让患者尽快好转。
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抑郁症是严重的精神疾病,属于情感性精神障碍,一般表现为失眠,情绪低落等。患有失眠抑郁症的人,在夜晚经常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事,或者对前途忧心忡忡。清晨起床后不能恢复充沛精力,思维能力不够清晰,白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损,工作与学习能力下降,记忆力下降,留意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状。建议:睡前喝一杯热牛奶,有助于睡眠,听一些舒缓的音乐,饮食上注意清淡,少吃油腻刺激的食物,平常适当锻炼,增强体质。
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