山药能治失眠吗

吃山药不会失眠。山药不仅不会引起失眠，而且对失眠也有一定的效果。山药是常见根茎类植物，营养丰富，微量元素、多糖、消化酶等物质丰富。具有补中健脾止泻的功效，对气血两虚所致失眠有辅助治疗作用。山药同源，山药可以泡水服用，山药可以蒸熟，大米煮s粥服用。能很好地调节失眠患者的睡眠质量。山药有收敛作用。便秘、胃肠停滞患者请不要服用。

精油可以治疗失眠。因为精油可以缓解局部血管紧张引起的失眠。精油有适应症。太阳能症或太阳穴两侧血管太满或高血压的患者，局部涂抹少量精油按摩，可以放松神经和血管，起到一定程度的安神睡眠作用。如果是冷性体质（如阳虚、体虚患者），就要注意精油的涂抹。因为寒冷或冷藏药会起反作用，使人体处于虚脱状态，加剧失眠。因此，任何药物的应用都必须在医生的指导下进行。精油只是日常使用，可以帮助驱蚊，但属于很多中药，有助于睡眠。但是要正确使用，也要避免过度使用。因为有相关副作用。

埋线一般不能治疗失眠。穴位埋线主要是将高分子蛋白线埋入皮下组织，可以达到一个辅助减肥的效果，但是对于失眠症状是没有任何治疗作用的。应该根据导致失眠的原因做进一步的诊疗，一般情况下导致失眠的原因有很多种，可以去医院做进一步的检查和诊疗。并且在平常的饮食作息规律上面也要进行改善，提供一个良好的睡眠环境，白天适当的运动，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶来缓解血液循环。

肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。

山药吃多了不会失眠。吃山药不仅不会导致失眠，相反，吃山药有助于治疗失眠。由于山药是常见的根茎类植物，营养丰富，富含微量元素、多糖、消化酶等物质，具有补中、健脾、止泻的功效，对气血两虚引起的失眠有辅助治疗作用。山药药食同源，即可以将山药片泡水服用，也可以将山药蒸熟或用大米煮粥服用，可以很好地调节失眠患者的睡眠质量。山药有收敛作用。便秘、胃肠停滞患者不宜服用。

山药不能治疗失眠。因为山药具有补充性质、调节脾脏阴虚的作用，机体适当的食用山药可以有效调节脾脏和胃功能，促进胃肠道消化吸收，但对失眠的症状没有效果。另一方面，体质旺盛的人吃太多山药，会出现气火过度旺盛、烦躁、嘴唇干燥、喉咙肿胀、喉咙肿胀、大便干燥等发热症状，从而导致失眠现象。所以，山药对于治疗失眠，没有一点疗效。

饮食疗法能在一定程度上控制失眠，有助于改善睡眠的功效。平时可以利用红枣煮粥或水，帮助改善失眠。如果失眠是气血缺损引起的，那么用党参炖鸡、平时生黄芪、红枣泡水、补益气血，对失眠都有一定的辅助缓解作用。如果失眠是痰引起的，在莲子里浸泡水可以改善失眠症状。此外，每天要进行适量的运动、热水洗澡等辅助，这样可以更有效、更快地缓解失眠，除此之外，每天都要保持良好的心情。

酸奶可以治疗失眠。喝酸奶对改善睡眠有明显的效果。酸奶中含有色氨酸，可以调节患者的脑神经，发挥镇静作用，放松，所以睡前2小时喝酸奶有助于调节睡眠，加深睡眠深度。失眠的程度比较严重，除了控制饮食外，最好与一些药物或其余的飞跃疗法一起治疗。去神经内科看病，及时与医生沟通，寻找失眠的治疗方法。例如，可以通过中药针灸、头部按摩改善睡眠，通过中医药综合征分析改善患者内脏、交通心肾、改善睡眠问题，必要时可以服用西药镇静安眠药改善睡眠。

推拿可以治疗失眠。失眠患者的推拿可以促进血液循环，消除紧张状态，同时可以稳定情绪，提高睡眠质量，在一定程度上缓解失眠多梦症状。推拿要根据失眠的虚实进行治疗。实证推拿时间可以延长一点，力度也可以再大一点。等到虚证，按摩时间不能太长，力量也不能太高。通过这种方式调整阴阳器官，使阴阳账簿的功能协调一致，失眠就能痊愈。

晚上吃了山药一般不会导致失眠，除非吃太多了。一般情况下，晚上吃适量山药不会影响睡眠，如果吃太多引起腹胀，可能会影响睡眠。山药是比较常见的药食两用食材，对肠胃比较好，平时可以适量进食，晚上可以将山药做成山药粥食用，或用山药和其他食物炖汤饮用，适量吃不会对睡眠产生影响。山药中含有一定量淀粉，如果吃太多可能会加重胃肠负担，而导致胃蠕动较慢引发腹胀，影响睡眠质量。在日常生活中，需保持清淡饮食，也需要摄入蔬菜、水果，保证食物的多样性，做到饮食均衡，不要偏食、挑食，以便满足身体所需要的营养物质。但是每一种食物都不能进食太多，避免出现消化不良。