性别:女
年龄:40
问题分析:吃维生素b6有助于失眠。失眠是由患者大脑中的神经组织异常兴奋引起的。服用维生素b6可以改善大脑中的神经传导通路,改善患者大脑的血液供应。失眠也可以服用含有维生素B1、维生素b的蔬菜,含有维生素b的蔬菜一般颜色较深。大豆、花生等其余豆类富含维生素b,建议患者多吃。失眠一般可以通过适当的运动缓解压力,释放脑神经来促进睡眠。