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失眠一宿皮肤怎么补救

性别:女

年龄:24

我经常失眠,而且失眠一宿之后皮肤很差,请问失眠一宿皮肤怎么补救?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠一夜皮肤最好用以下方法治疗:
1.首先要早睡早起。合理的饮食。
2.最好使用保湿效果好的乳液,经常做补水面膜。多喝百合粥和银莲饭粥会阴湿干燥。
3.可以选择纯天然维生素C,可以让皮肤发光,另外还需要多补充蛋白质,蛋白质可以提高我们身体的免疫力和抵抗力。多吃蔬菜水果,多喝水,不吃油腻辛辣食物,避免烟酒,皮肤越来越细腻。

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