性别:女
年龄:28
问题分析:产后心慌是产后抑郁症的一种典型。如果产后睡不着,白天适当运动,减少睡眠时间,晚上自然能睡得更好。适当的运动可以加快血液循环,创造良好的睡眠环境。如果室内光线太亮或者空气不流通,会影响身心健康,使睡眠质量变差。还可以睡前喝温牛奶,睡不着的时候喝一杯,可以温暖身体,安神助眠,解决失眠症状。多吃新鲜蔬菜水果。