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失眠可以调理吗

性别:女

年龄:28

我母亲年纪大了,最近她跟我说他总是失眠,而且难以入睡,请问失眠可以调理吗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠是可以调理的。
症状轻,发病时间短,可以通过自我调节纠正。调节方法常见于放松心情,增加户外活动和社交活动。调整饮食习惯和工作习惯。中药调理:中药足浴,睡前喝蜂蜜水或枕着药枕头睡觉。失眠严重到影响工作生活水平,自助和矫正比较困难。例如,患者注意力下降、理解力下降、反应力减弱导致的失眠,应尽快治疗。失眠可以通过穴位按摩来治疗。睡觉前5 ~ 10分钟,白怀血、私信枪、报纸、合曲、龙川等。从事健身活动:气功、太极拳等。有放松身心,安神的作用。食物:多吃枣、小麦、牛奶、核桃、蛤蜊等对睡眠有好处的食物。经常喝牛奶可以放松精神。

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吃什么药可以调理失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以调理失眠的药如下:1、可以吃安神补脑液、这药是日常生活中治疗失眠的常用药物,该药具有较好的提神醒脑、促进睡眠的疗效,特别适合失眠多梦的人们服用。2、可以服用维生素b1。3、在中医上可以吃一些枸杞、桂圆、灵芝、当归等类药材,对于治疗失眠也有一定的缓解。4、如果失眠的情况比较严重,那么就需要服用少量的安定类的药物。
吃中药调理可以治好失眠吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
失眠可服中药调理,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是没有不正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡觉前喝纯牛奶,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
喝什么茶可以调理失眠?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
调理失眠可以喝以下几种茶:1.失眠的茶可以是姜黄桂圆茶,可以很好地缓解身体焦虑和烦躁的症状,能补充心脏营养,促进血液循环,放松身心,达到养血安神之功效。2.玉瑾桂圆茶可以改善睡眠,消除疲劳,提高睡眠质量。3.失眠的人也可以选择喝莲子甘草茶,可以缓解烦躁、烦躁、焦虑等症状。这种茶成分具有清热、滋补、安神的作用,莲子甘草茶还可以缓解身体烦躁引起的失眠。
老失眠吃什么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经常失眠可以吃以下几种东西调理:1、经常吃些莲子,莲子具有强心安神的作用,莲子入心、脾经,主肾,经常用作补益药,补脾止泻、益肾涩清、养心安神,主治失眠、多梦、心悸、难寐、心烦、口渴、脾胃虚弱、食欲不振等病症。2、百合,百合具有清心安神的作用,百合入心、肺经,是滋阴、清补之品,性微寒,具有润燥清热、滋补润肺、宁心安神的作用。3、酸枣仁,酸枣仁具有养心安神的作用,酸枣仁有东方睡果的美誉,可见其在安神、失眠领域的地位。
失眠喝什么可以调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以喝蜂蜜茶、龙眼茶等,可以调理。也可以采用食疗的方法,平时可以喝一些小米粥,小米具有健脾和胃安眠的功效。另外可以服用一些龙眼、枸杞、红枣、莲子等食物,有很大的效果的。晚上睡觉时,要注意调节情绪,避免压力过大,不要想太多事情。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或用热水泡脚,这也有助于缓解失眠。如果失眠情况严重,建议去医院做检查。
失眠可以吃什么药调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以通过服用中药或西药来改善。常见的治疗失眠的中药有黄连阿胶汤、酸枣仁汤、芪枣安神汤等。对于卵巢衰竭引起的失眠,可以服用中成药和炎坤泰胶囊,可以改善卵巢功能,缓解卵巢衰竭引起的失眠、潮热等症状;常见的治疗失眠的西药有苯二氮卓类,如地西泮、安定等。生活中注意少喝咖啡和浓茶;多吃莲子、百合、大枣、桂圆等食物,有助于改善睡眠。
失眠可以调理吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠是可以调理的。症状轻,发病时间短,可以通过自我调节纠正。调节方法常见于放松心情,增加户外活动和社交活动。调整饮食习惯和工作习惯。中药调理:中药足浴,睡前喝蜂蜜水或枕着药枕头睡觉。失眠严重到影响工作生活水平,自助和矫正比较困难。例如,患者注意力下降、理解力下降、反应力减弱导致的失眠,应尽快治疗。失眠可以通过穴位按摩来治疗。睡觉前5 ~ 10分钟,白怀血、私信枪、报纸、合曲、龙川等。从事健身活动:气功、太极拳等。有放松身心,安神的作用。食物:多吃枣、小麦、牛奶、核桃、蛤蜊等对睡眠有好处的食物。经常喝牛奶可以放松精神。
失眠可以怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
饰面可以通过以下几种方法进行调理:1、穴位按摩:睡前5-10分钟进行穴位按摩,如百会、四神聪、神门、合谷、涌泉等穴位;2、从事有益健康的活动:如气功、太极拳、太极剑等,可使身心放松,起到安神作用;3、饮食调理:多食用有益睡眠的食物,如大枣、小麦、牛奶、山核桃、茯苓等;经常饮用牛奶,可起到放松、安神助眠的作用。
什么中药可以调理失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
有以下两种中药可以调理失眠:1.比如天麻,有养肝助眠的功效,治疗失眠时可以用开水冲服,或者炖鸡汤时放一点。建议最好睡前吃,效果明显。比如茯苓,有安神助眠的功效。建议每晚睡前煎一点,助眠效果明显。2.比如冬虫夏草有很好的补血益气、宁心安神的功效。可以开水冲服,也可以煲汤食用。中药可以调理气血,平衡阴阳,滋阴养血,安神定志。
营养调理失眠怎么做
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者的饮食调节是对失眠的一种辅助治疗。基本原则是营养丰富,易吸收,清淡。首先,确定饮食不会导致失眠。影响睡眠的食物包括咖啡、浓茶、酒精以及过于辛辣刺激性的食物。失眠者要尽量避免。有助于睡眠的食物包括富含色氨酸的食物,如小米、核桃、牛奶等。此外,瘦肉、虾、豆制品等高蛋白低脂肪食物,新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物也有助于睡眠。需要注意的是,失眠者的饮食要固定,要量化。睡前不要太饿或吃得太多,也不要吃难以消化的东西,以免引起夜间胃反流和腹胀影响睡眠。
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