性别:男
年龄:35
问题分析:膝关节半月板损伤后,一般3个月左右就能完全康复。但是,如果是3级半月板损伤,则半月板的修复时间将超过一年。需要到正规医院进行骨科检查,如果情况严重,可以进行外科手术。在康复过程中,不要做剧烈动作。平时要注意多吃蔬菜和水果,多补充蛋白质。避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物、烧烤等食物,同时要注意戒烟戒酒,多喝水。