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绝经期女性骨质疏松有哪些注意事项？

性别：女

年龄：48

我今天在医院测骨密度确诊得了骨质疏松，绝经期女性骨质疏松有哪些注意事项？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：绝经期女性骨质疏松注意事项有做好性激素和骨密度的检查、多吃含钙高的食物等。
1、女性绝经后要做好性激素和骨密度的检查。
2、多吃奶制品、豆制品、海产品、坚果等富含钙质的食品。
3、低盐低糖饮食：因高糖、高盐可加速骨质疏松。
4、多运动，多晒太阳，多运动。
5、保持良好的精神状态：通过培养自己的兴趣和自我教育来维持身体的健康。

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绝经期女性骨质疏松注意事项有做好性激素和骨密度的检查、多吃含钙高的食物等。1、女性绝经后要做好性激素和骨密度的检查。2、多吃奶制品、豆制品、海产品、坚果等富含钙质的食品。3、低盐低糖饮食：因高糖、高盐可加速骨质疏松。4、多运动，多晒太阳，多运动。5、保持良好的精神状态：通过培养自己的兴趣和自我教育来维持身体的健康。
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