问题分析:手腕扭伤的时候,我们要停止用到手腕部位,然后先进行冷敷,之后再热敷,还可以进行按摩、贴膏药治疗。手扭伤比较常见,一般有两种情况:1、扭伤比较轻,手腕附近的软组织如肌腱、韧带出现轻微的拉伤,在治疗的时候尽量不要让受伤的手活动,可以口服活血化瘀或者消炎止痛的药物。2、扭伤很严重,要对手腕进行适当的制动,比如用绷带固定手腕。如果患者出现肿胀症状,可以口服消炎止痛、活血化瘀、消肿等。在急性期可以用毛巾包冰块进行冷敷,24-48小时也就是1-2天以后,就会出现肿块消失的情况,可以从冷敷改为热敷。