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坐骨神经痛正确睡姿是什么

性别:女

年龄:26

我因长期伏案工作久坐不动导致出现坐骨神经痛,想问下疾病正确的睡姿是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:坐骨神经痛正确的睡姿为侧卧位姿势。当取侧卧位时,腰部可呈现自然屈曲状态,致使髋关节及膝关节处于微屈状态,这能够使坐骨神经得以放松、不被牵扯,有利于保证患者的舒适度。此外,还可以采取平卧位姿势,并在平卧时于腰部及双膝关节腘窝处各放置一个薄软枕,以避免腰部悬空、保持肢体的自然弯曲,以减轻对坐骨神经的牵拉,达到放松坐骨神经、缓解疼痛的目的。

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怀孕坐骨神经痛主要的症状为局部疼痛。妊娠时,坐骨神经痛主要是在坐骨神经路径及其分布部位引起的,主要表现为大腿后侧,下肢后外侧,直到足背辐射区。如果出现腰椎间盘突出的情况,则会出现腰椎的疼痛,或者会出现脊椎两侧的压痛,咳嗽、打喷嚏都会加剧。丛性坐骨神经痛,可能是骶部区的疼痛,也可能是会阴和腹股沟的。咳嗽打喷嚏是比较常见的干燥型坐骨神经痛。
坐骨神经痛的正确睡姿是什么?
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由于外伤、寒冷、环境潮湿、压迫、骶髂肿瘤等因素对坐骨神经造成的刺激,会导致髋部、大腿后侧、小腿后侧、足背、足底局部皮肤疼痛、麻木、知觉减退。还会出现皮肤敏感的症状,肌肉也会变得干瘪。坐骨神经是最大、最粗大的骶丛神经。从梨状肌下孔开始,向股后区、后小腿及足部进行控制。一般发生于腰骶丛后出梨状肌下孔。
坐骨神经痛正确睡姿是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
坐骨神经痛正确的睡姿为侧卧位姿势。当取侧卧位时,腰部可呈现自然屈曲状态,致使髋关节及膝关节处于微屈状态,这能够使坐骨神经得以放松、不被牵扯,有利于保证患者的舒适度。此外,还可以采取平卧位姿势,并在平卧时于腰部及双膝关节腘窝处各放置一个薄软枕,以避免腰部悬空、保持肢体的自然弯曲,以减轻对坐骨神经的牵拉,达到放松坐骨神经、缓解疼痛的目的。
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干性坐骨神经痛是指坐骨神经干遭受到了压迫,绝大部分原因都是腰椎间盘突出引起的,腰椎间盘突出确诊依赖于,腰椎核磁共振检查。确诊是腰椎间盘突出。轻症可以采取卧床休息,牵引治疗,物理治疗。严重就必须手术治疗。
造成坐骨神经痛的原因
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坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的多数是因为坐骨神经炎症病变导致的;继发性的则多由腰椎间盘突出等腰椎问题引起的。需要及时到医院接受系统检查,明确病因,对症治疗。平时注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免着凉,坚持身体锻炼。
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坐骨神经痛推拿一般采取俯卧位,根据病因选择推拿部位。如腰椎间盘突出,主要纠正腰部肌肉痉挛及骨头错位;臀部肌肉疾病导致坐骨神经痛,推拿以臀部治疗为主,如治疗根性坐骨神经痛,推拿缓解局部肌肉痉挛,纠正骨性错位;配合西药使神经脱水,消除水肿;针灸止痛、直流电离子导入、局部热敷等,改善局部血液循环。
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坐骨神经痛在早期时会引起周围的神经性疼痛,疼痛以阵发性钝痛为主,同时有可能会伴随着电击样或者绞割样的撕裂性疼痛。另外,其会随着体位变化或者受力不同,有可能会引起疼痛的症状加重,严重也有可能在早期时出现神经性的反射表现,比如出现疼痛时有可能会引起下肢的麻木,甚至严重的有可能会引起局部的功能性障碍。
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