性别:女
年龄:34
问题分析:可通过选择合适的枕头、避免不良姿势来预防落枕。颈椎病的预防和自身防护的基本原则是一致的。长期落枕的病人,往往有不良的生活习惯。病人应该遵守下列规定:1、适当的休息和劳逸结合。2、避免长时间低头工作,阅读,电脑,游戏,打麻将等。3、加强颈部和颈部肌肉的运动,提高颈部和颈部的肌肉强度。4、休息时不要把枕头放得太高。5、注意保暖。