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喝什么可以安神助于睡眠

性别：男

喝什么可以安神助于睡眠
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：通常来说，喝热牛奶、小米百合粥等食物，以及安神补脑液、清脑复神液等药物可以安神助于睡眠。
失眠可能是精神压力过大、睡眠习惯不良、气血不足等原因导致的，通常来说，建议患者适量喝热牛奶、小米百合粥等食物，可以有效的抑制肌肉和神经的兴奋性，具有宁心安神的功效；如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神补脑液、清脑复神液等。

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安神助睡眠的茶有哪些
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
安神助眠茶可以喝菩提花茶，菩提花茶有特别好的安神助眠效果。菩提花茶中含有大量的生物类黄酮，能安神镇静也可以调节神经，提高人体的睡眠质量。薰衣草花茶能安神助眠，预防神经衰弱，缓解身体失眠多梦。合欢花茶也是一种可以安神，助眠的常见花茶，干燥的合欢花茶放在小锅中，加入冰糖和清水一起煮开，即可饮用。
吃什么可以安神助睡眠
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，患者可以适量喝牛奶、按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。具体情况分析如下：适量喝牛奶：牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对人体有补钙、提高免疫力、增进肌肉力量、镇静安神等作用，因此患者可以适量喝牛奶可以到安神助睡眠的作用。按照医嘱吃归脾丸：归脾丸的主要成分为党参、炒白术、茯苓、龙眼肉等，具有益气健脾、养血安神的功效，患者可以按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。
吃什么能安神助睡眠
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
失眠时，患者可以采用以下方法进行治疗：根据中医的基础理论，睡眠不好是与心、肝、脾、肾有关，轻则通过运动和饮食调理，睡前适当运动，睡前喝杯牛奶，都可以改善患者的症状。另外，症状严重时，患者需要服用一些药物进行调理，如心脾两虚的可以服用归脾丸；心阴不足时服用天王补心丹；心火亢盛者，可服食朱砂安神丸。
高血压可以喝安神补脑液吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
得了高血压，正在服用降压药物治疗，睡眠不太好，服用安神药物，谷维素，b族维生素等药物，有高血压是可以服用安神药物的。用药的同时要多吃容易消化的食物和蔬菜、水果，要保持三餐规律饮食，不要吃油腻和辛辣、刺激性的食物。
喝什么茶可以安神助眠
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
失眠对人体的危害是非常大的，容易诱发多种疾病，所以平时可以喝一些助眠的茶品进行调理。比如熏衣草茶，可以舒解压力、松弛神经、解除焦虑，帮助入眠。莲子花茶，茶中莲子花味苦，性寒，归心经，具有清心火之功效，可以治疗心火亢盛所致的烦躁不眠。龙眼百合茶，龙眼肉加上百合，具有养血安神、镇定神经的作用，主要用于治疗心血亏虚引起的失眠。玫瑰花茶，也是具有很好解郁的作用，可以治疗肝郁气滞引起的失眠。
喝什么可以安神助于睡眠
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常来说，喝热牛奶、小米百合粥等食物，以及安神补脑液、清脑复神液等药物可以安神助于睡眠。失眠可能是精神压力过大、睡眠习惯不良、气血不足等原因导致的，通常来说，建议患者适量喝热牛奶、小米百合粥等食物，可以有效的抑制肌肉和神经的兴奋性，具有宁心安神的功效；如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神补脑液、清脑复神液等。
经常吃什么食物安神补脑有助于睡眠
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃香蕉、苹果等水果，有助于促进睡眠，也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重可以在晚上睡觉前可以服用安神补脑的药物，另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐。
失眠喝什么茶可以安神助眠
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
失眠可以喝合欢茶、龙眼冰糖茶、菩提茶这三种茶。人们除了通过饮茶之外，晚餐也需要清淡，饭后散步等，这样也能拥有好的睡眠。同时在入睡之前不宜思虑过度，否则往往造成出现失眠症状。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
有助于睡眠的茶有以下几种，薰衣草茶，因为薰衣草茶具有缓解压力的功效，还可以净化心绪，起到助眠的作用，每天喝可以缓解压力，松弛紧张的情绪，改善睡眠效果。琥珀茶，因为琥珀具有定惊安神和活血化瘀的功效，能够治疗烦躁不安等症状，能够改善失眠多梦。
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廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
玫瑰花，性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，茉莉花有提神功效，可安定情绪及解郁闷，有胃弱，慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用，此外对于便秘，腹痛及头痛也有帮助，薄荷，可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静，降热，消除头痛，加强血液循环，值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。
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