问题分析:一般情况下,不知道怀孕了抽烟、喝酒了可以采用以下方式缓解:孕期吸烟和饮酒会对胎儿造成一定的伤害,不过孕妇也不用太过担心,毕竟怀孕就是一个弱肉强食的过程,最强大的精子和最好的卵细胞融合在一起,就会产生一个正常的受精卵。孕妇在不知道怀孕了抽烟、喝酒了,会对孩子产生一定的负面作用,而孩子对其的承受力会差,会导致流产,这种现象一般人是感受不到的,但是如果孩子的承受力比较好,不会受到烟草和酒精的干扰,那么孩子的生命力就会非常的坚韧,只要熬过去,就可以一直保持正常的生长。