孩子注意力不集中的训练方法

多动症与注意力不集中的话，可注意休息保暖，饮食清淡，也可以配合疏肝理气针灸治疗。忌食辛辣油腻生冷零食饮料等刺激性的食物，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，平时让孩子练习注意力，慢慢改善。

儿童注意力不集中原因可能与注意力缺陷多动障碍也叫多动症，或者是缺乏某些微量元素，比如缺铁造成的营养性缺铁性贫血都有关系。如果孩子化验血常规提示血红蛋白低，同时化验微量元素提示缺铁，那么考虑这个注意力不集中营养性缺铁性贫血有关系。多动症是以注意障碍，过度的活动和冲动控制力差为主要临床特征，诊断需要结合病史，体征，心理评定及行为量表综合判断。

小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素，如锌，体内含铅量高，缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、，也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。小儿大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制不平衡，自制力差，容易注意力不集中，教养得法，随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类，补充营养物质，少吃含铅食物，如皮蛋、贝类，不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子，避免达不到矫治的目的，使症状加剧，影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中，过度活动，情绪冲动，有认知障碍，学习困难等情况，可能是多动症，建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行药物和行为治疗。

通常情况下，小孩子注意力不集中可能是正常现象，也可能是注意缺陷多动障碍导致的。具体情况分析如下：1.正常现象：小孩子正是好奇心旺盛的年纪，很容易被其他的事物吸引注意力，这属于正常现象，因此小孩子注意力不集中可能是正常现象，一般不需要进行治疗，2.注意缺陷多动障碍：注意缺陷多动障碍是起病于儿童期的常见神经发育障碍，一般会出现注意力易分散、情绪冲动、学习困难等症状，小孩子可能会因为患有注意缺陷多动障碍而出现注意力不集中的情况。

可以进行心理上的一些引导，采取有趣的互动，正面鼓励以及定期奖励引导的方式来帮助孩子提高注意力。孩子这个时候自我意识迅速发展，可能有一些独立自主的要求，会有一些逆反心理，家长尽量不要通过批评命令的方式教导孩子。

现在的孩子受外界许多因素的干扰，经常会出现不认真学习，上课不集中听课的现象，也是很多家长关心题，而作为家长，要客观的去帮助孩子改变这一现状，可以多跟他交流，陪他参加户外活动，不要一味的只让他去学习，这样会起到抵触的作用。

儿童注意力分散的危险有以下几点：1、学习影响：上课时无法专心，容易受到外界干扰，导致学习成绩差，或者作业拖沓，惹老师生气。2、对亲子关系的影响：在家时，因为孩子们的注意力不能集中，导致他们的学习变得更加艰难，经常会导致家长的烦躁和烦躁。3、对身体和精神的发展有一定的影响，因为孩子的注意力不集中，经常做一些小动作，会影响到班级的纪律，也会影响到孩子与老师、同学的相处，从而导致孩子的心理和心理的发展。

如果孩子只是轻度的注意力不能集中，那么父母要充分发掘孩子的爱好，在孩子开心、自信的前提下，进行正确的指导，以提高孩子的学习兴趣，让孩子的注意力自然地转移到孩子身上。有注意障碍的孩子需要进行特别的加强锻炼。所以，当孩子的注意力不能集中时，父母要给予适当的指导，不要过分地追求孩子的某个目的，给孩子造成心理上的压力。

如果孩子的注意力不专注比较严重，需要怀疑是不是因为多动症；如果是轻微的，父母或者医师可以采用一些方法来矫正。如果孩子的饮食比较规律，没有长期消化不良的表现，可以排除是由于缺少了一些微量元素。尽管ADHD的患病率很高，但是与缺乏的微量元素和营养品并没有太大的相关性，父母不必过于担忧，应加强对孩子的教育和陪同。

儿童的注意力不集中主要与微量元素有关。1、铅中毒：铅中毒是儿童注意力不集中的主要原因，铅中毒儿童居住的地方往往有重工业，血液中铅含量过高会造成注意力不集中。2、缺锌：儿童不仅会有注意力不集中的现象，而且锌缺乏后的儿童会有不良的饮食习惯，身体虚弱，容易导致注意力多动障碍。3、维生素D缺乏：缺乏维生素D的儿童会出现睡眠不安、翻腾、出汗、睡眠困难等症状，其实是注意力不集中、多动的症状。4、缺铁：缺少铁元素会导致注意力不集中，缺铁会导致贫血，随后会导致脑部供氧不足，导致注意力不集中。