问题分析:通常情况下,快速缓解痛经的方案包括口服药物、调节饮食等。具体情况分析如下:如果有痛经的情况,可以口服非甾体类消炎药物来缓解痛经。如果是轻度的病人,可以适当的调节自己的饮食习惯,可以多喝一些温热的粥,比如小米粥、姜红糖水等。平时要做好保暖工作,避免感冒,不能在寒冷潮湿的环境里生活,要多休息,要调整好自己的情绪,保持愉快的心情。