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怎样保养子宫卵巢最好

怎样保养子宫卵巢最好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:保养子宫卵巢,要养成良好的生活习惯,不能熬夜,熬夜会影响激素分泌,影响卵巢功能。建议多喝牛奶,多吃优质蛋白食物,如鱼、虾、蜂蜜、豆类等,少吃生冷辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。避免反复流产或过度刮宫,避免使用雌激素或孕激素类药物,以免损伤子宫内膜和卵巢。日常生活中要注意女性会阴部的卫生,避免使用妇科洗液,以免破坏阴道的自净能力,使病原菌逆行感染,引起子宫内炎症。

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保养子宫和卵巢吃什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说,保养子宫和卵巢可以吃胡萝卜、维生素C和维生素E等。卵巢功能的好坏,不仅关系到女性的容貌,还会对女性的身体造成影响,因为卵巢机能下降,会导致心血管和骨质疏松。平时要注意多吃胡萝卜,多吃胡萝卜患上子宫癌的几率比一般人要低50%。还要多吃维生素C和维生素E,每日摄取90毫克维生素C,30毫克维他命E,就能降低50%得子宫癌的几率。叶酸也很重要,叶酸的摄入可以减少患卵巢癌的几率。
保养子宫和卵巢的食物有哪些
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,卵巢和子宫的保养需要从生活中的各个方面入手,单纯的就饮食方面来说:1、瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛奶等奶制品的食物当中含有丰富的蛋白质,对于子宫卵巢具有营养的作用。2、要多吃新鲜的蔬菜水果,可以提供身体所需要的维生素和微量元素,有利于维持子宫和卵巢正常的功能。3、黑芝麻、核桃仁、榛子等坚果类的食物,含有丰富的矿物质以及力量元素。
吃什么可以保养子宫和卵巢
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,女性多吃富含纤维素的食物比如豆类,大麦,荞麦可以帮助机体清除多余的雌激素。子宫和卵巢在中医属于肝经所过,所以吃入肝的食物对子宫,卵巢有好处,女性需要保养卵巢和子宫,还可以食用含维生素及微量元素丰富的、富含蛋白质的食物。例如瘦肉、动物肝脏等动物源性食物,菠菜、胡萝卜等蔬菜等,它们都是不错的选择。
卵巢如何保养最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,卵巢是女性盆腔内的性腺,也是产生和排出卵子,并分泌雌孕激素的性器官,女性应该保养好卵巢,以使卵巢的排卵和内分泌激素功能延长。保养卵巢最好的方法是通过跑步锻炼身体,增强体抗力,同时养成早睡早起的生活作息,饮食清淡营养即可。当然增加饮食营养,均衡膳食,适当多吃高蛋白及新鲜的蔬菜水果,也可保养卵巢。
怎样保养卵巢和子宫
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
想要保养卵巢和子宫,必须每年定期到医院做相关检查。如果发现子宫和卵巢有器质性问题,必须积极对症治疗。卵巢若有异常,会引起内分泌改变,所以保养卵巢,要作息规律。如果是作息不规律会引起内分泌失调,导致卵巢分泌功能紊乱。
怎样保养子宫卵巢最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
保养子宫卵巢,要养成良好的生活习惯,不能熬夜,熬夜会影响激素分泌,影响卵巢功能。建议多喝牛奶,多吃优质蛋白食物,如鱼、虾、蜂蜜、豆类等,少吃生冷辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。避免反复流产或过度刮宫,避免使用雌激素或孕激素类药物,以免损伤子宫内膜和卵巢。日常生活中要注意女性会阴部的卫生,避免使用妇科洗液,以免破坏阴道的自净能力,使病原菌逆行感染,引起子宫内炎症。
保养卵巢的最好方法
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
保养卵巢要注意调整内分泌、调整生活方式、运动、保护肠胃、食疗,具体如下:第一,调整内分泌。保证卵巢功能正常,若月经和排卵异常,有痤疮、脱发、肥胖、油性皮肤等问题建议及时就医,对症治疗。主要有口服药物、外用药物、调整生活方式等。第二,调整生活方式。1、调息,积极乐观,避免精神紧张导致下丘脑皮质功能失调。2、调整睡眠,保证良好充分的睡眠,通过大脑皮质改善内分泌轴,更加均衡地释放使雌激素。第三,运动。建议一周运动5次,每次快走30分钟。另外瑜伽等特殊运动方式,可以进行全身的保养和调息保养卵巢。第四,保护肠胃。早晨喝一杯淡盐水有利于肠蠕动,定期排便,补充足够的纤维素、维生素。第五,食疗。多补充蛋白质,适当补充脂肪和糖类,补充维生素B、维生素E、维生素D,补充铁、钙等矿物质,有利于清除自由基,改善皮肤弹性,提高免疫功能。另外黑木耳、莲子等都是很好的进补食物。
吃什么保养子宫和卵巢
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
吃蔬菜和水果、喝乌鸡汤可以保养子宫和卵巢。多吃富含维生素E和维生素C的蔬菜、水果,如香蕉、柚子、菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果等,还可以多吃含有叶酸的蔬菜、水果,如绿色的蔬菜、柑桔,并且全谷物类食物中也含有叶酸。此外,还可以喝乌鸡汤,对保持子宫卵巢有很大的好处,可以益气养血、健脾养心。除了饮食,还可以通过适当运动来保养子宫和卵巢,如瑜伽、慢跑、太极等。
女人怎样保护自己的子宫卵巢保养
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女人保护子宫和卵巢的方法主要有以下几点:1、平时不要经常熬夜,要保证充足的睡眠时间,不要吸烟喝酒,保持心情愉悦,并保持适当的运动量。2、可以吃含有雌激素的食物,比如蜂王浆、豆浆、花生、坚果类、牛奶、鸡蛋等。3、不要多次进行流产手术,容易损害子宫内膜,不利于卵巢的健康,不要过多吃激素类药物如避孕药,容易影响体内卵巢正常的分泌功能。
切除子宫和卵巢后怎样保养
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
切除子宫和卵巢后在平时的生活中要注意饮食要清淡,饮食要均衡,不要食用那些辛辣的食物,平时可以多吃黄豆及豆制品,还有要注意自己的休息时间,多喝一点热水,还要多注意一下卫生环境。
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