问题分析:女性在来月经期间会觉得自己很虚弱,这与自身体质虚弱有一定的关系,月经来潮会加重气血的亏虚,要避免经血的丢失引起贫血,可以在经期或者是平时多吃一些含有丰富铁元素的食物,比如大枣、富含铁元素的食物、动物肝脏等,如果身体比较虚弱,需要多喝一些鸡汤、鱼汤、鸡汤、当归等。平时要多吃一些蛋白质和维生素,提高身体的免疫力,尽量不要受风寒的影响。