问题分析:一般情况下,在月经期后的一个星期内减肥的话效果是最好的。具体分析如下:女性在月经刚结束时,身体的代谢速度会加快,身体的消化能力也会增强,所以女性在经期积累的水份也会被清除掉,在这时候可以进行瘦身,因此在月经期后的一个星期内减肥的话效果是最好的。在这个周里要多饮水,少吃少盐,多吃些可以减轻肿胀的东西,比如红豆、冬瓜等,还有就是多运动,不要剧烈的锻炼,尽量多出汗,同时进行腿部的推拿。