问题分析:大姨妈出现腹泻的原因主要有脾肾两虚,可以根据中医辨证选择补脾肾的药物进行调理,平时要注意腹部,避免受寒,忌食生冷的食物,尤其是在来例假的时候,如果出现腹痛或者是腹痛,需要及时就医,或者是肠道感染引起的,腹泻次数过多会造成身体水分流失过多,从而造成电解质紊乱。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。