问题分析:通常情况下,一喝酒就恶心的怎缓解办法有很多种,如下所示:首先要避免空腹饮酒,在饮酒的时候要多吃馒头、面包、米饭、鸡蛋等面食,可以缓解酒精对肠胃和肠胃的刺|激。第二,饮酒要慢慢饮用,以免对胃部造成损伤,造成反胃,饮酒后要多饮水,以帮助排除体内的酒精。第三,饮酒要节制,饮酒要适度,饮酒时要多食些素食。