心肌缺血能运动吗

一般来说，心肌缺血的患者不需要多运动。心肌缺血的患者不需要多运动，但是要进行合理的运动。因为患者需要尽量减少运动的力度，以免造成心肌缺血。可以选择散步、打太极拳等运动。或是乒乓球、登山、游泳、徒步等，对于身体健康有好处。患者平时注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，应该适当运动，比如慢跑、游泳等。

心肌缺血的症状表现为活动后胸闷、气短，严重者可表现为胸痛。疼痛可向背部、颈部、肩部放散，严重者有濒死感。长期严重心肌缺血，可以造成缺血性心肌病，导致心力衰竭，可表现为活动后心悸、气短，双下肢浮肿，少尿等症状。

一般情况下，如果目前病情并不严重，可以适当的进行跑步锻炼；如果患者情况较为严重，不可以跑步运动。具体情况分析如下：心肌缺血后，如果病情不是很严重，可以进行跑步运动。但如果是心肌缺血比较严重，或经常出现心绞痛，应尽量避免引起急性心肌梗死。体育活动增加了心脏的氧气消耗，进而导致心脏缺血的恶化。如果病情稳定了，可以适当的加大运动量，可以慢跑，但不能坚持太久。

心肌缺血能跑步，但运动量不要太猛。剧烈运动或剧烈运动可加重心肌缺血，严重可导致室速、心房颤动、心肌梗死。心肌缺血的患者，要注意减少不必要的活动，注意尽量多休息，保持心情轻松。同时进食低盐、低脂、低蛋白饮食，防止高脂血症和动脉硬化发展。对患者心肌缺血，可以在饮食上进行一些食疗帮助，比如清淡、低盐低脂饮食，可以多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜，也可以喝些绿茶，这有一定的利尿作用，对患者心肌缺血治疗的有一定的帮助，平时还要养成良好生活习惯，情绪要稳定，避免大喜大悲，保持充足睡眠，定时排便，不能过度劳累。

心肌缺血能适度运动，不能进行剧烈运动。如果发生了心肌缺血，需要立即去医院做进一步的检测，主要是根据心电图的变化来判断是否是动态的，还可以明确相应的表现。如果患者出现了胸闷、胸痛、心悸等症状，心电图改变可能是心肌缺血的动力学变化，也可能是心脏超声检查显示心肌出现了周期性的变化。最好是保持心率在20%以下，通常可以适当运动，不要做剧烈的运动，比如跑步、羽毛球、篮球、举重等。

心肌缺血是可以运动的，但是运动量一定不要过于激烈。如果是剧烈的体育运动或者是激烈的活动，有可能会加重心肌缺血，严重的可能会引发室上速，室速、房颤或心肌梗塞。

心肌缺血能做一些舒缓运动如散步和打太极还有练瑜伽等。在运动的过程中出现不适，即刻停止。不要大喜大悲，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。注意低盐低脂清淡的饮食。

白天要有适当运动，如散步，慢跑，打太极拳。心肌缺血可以吃药物治疗的，也可以平日里有规律的生活，保证充足的睡眠和合理的营养，多吃青菜水果，多参加有氧运动。低盐饮食。

运动可改善心肌缺血患者的血循环系统功能，有助于心脏血液的共用，改善因缺血缺氧所致不适。心肌缺血应进行适当锻炼，不宜剧烈活动，也不宜无氧活动，以有氧活动为最佳。对心肌缺血最好的有氧运动有太极拳，广播操，散步和游泳。多运动及剧烈运动可使心肌耗氧明显增加，不仅加重心脏供血负担，还可诱发心肌缺血而引起运动时急性心血管事件（包括不稳定心绞痛及急性心肌梗死）。

心肌缺血需要采取有氧训练为主的方法进行锻炼，可以快步行走为主要的运动方式，心室率不要超过120次每分，心室率过快时，会明显增加心肌缺血，容易诱发心绞痛发作，当病人逐渐适应轻度有氧运动时，可以逐渐增加活动量，比如慢跑，游泳等。但要注意，不能进行无氧运动，避免大量抗阻运动，以免加重心肌缺血。