冠心病能运动锻炼吗

冠心病患者是可以进行锻炼的，推荐有氧运动。冠心病在病情稳定期间没有心绞痛发作和心肌缺血的其它症状，可以进行适量的有氧运动。有氧运动包括慢走、打太极拳、游泳、跳舞、平地蹬自行车等。运动的量应该根据身体的情况、体力活动的习惯和心脏功能的状态而定，运动要循序渐进，以不引起胸闷、胸痛、心慌、气短为原则。在每周有氧运动中加入不连续的两天阻力训练有助于提高肌肉力量和耐力。建议：可做运动平板心电图，了解发生心肌缺血时心率是多少，以后的运动就不要超过发生心肌缺血时的心率即可。

冠心病适合步行，慢跑，骑自行车，游泳。1、步行：保持步伐稳定，有一定的呼吸频率，每次散步可以不用太久，45～60分钟即可，缓步慢走，要防止跌倒；2、慢跑：在正式慢跑前，需要做好相关准备工作，不要穿高跟鞋，最好是穿合脚的运动鞋，跑步过程中注意周围的环境变化，也要防止失足跌伤；3、骑自行车：首先要调整好车座，在行车过程中保持上身稍微前倾，放松身心，不要太用力握着手把。4、游泳：体力较好、本身就会游泳的人群，可以适当延长锻炼时间，下水前做热身运动，尽量避免痉挛。建议:避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后的两小时内锻炼，也不要在运动之后的一小时之内进餐。

运动强度以达到最大心率的７０％左右为宜，以进行跑步，快走，骑脚踏车，游泳及球类等有氧运动为宜，持续３０分钟以上，每周４～６次，运动前后应进行５～１０分钟，较轻松而有节奏的准备活动和放松活动。

冠心病的病人，只要相对稳定以后，都需要逐步的恢复运动。包括慢跑、快走。有冠心病的病人，没有心衰、心律失常这些并发症，鼓励进行运动，像普通人运动，可以减少心血管事件的发生。

一般情况下，冠心病锻炼不能治好，具体分析如下：锻炼并不能治愈冠心病，但可以缓解冠心病的病症，帮助其更好的康复。锻炼可以改善了心、肺的机能，促进心肌的血液供应。冠状动脉腔狭窄会造成缺血性缺氧，从而造成冠心病，冠心病患者可以多做慢跑、散步、太极拳、乒乓球等运动，避免出现严重的缺氧现象，从而影响到冠心病的康复和治疗。患者应饮食健康、规律；加强体育锻炼，维持适宜的体重；保持良好的心理状态和放松的精神状态。

通常情况下，冠心病该通过一些方式运动。冠心病选择跑步、散步、羽毛球、俯卧撑、平板支撑、骑单车、拉丁舞蹈等轻型健身运动。可是无论做什么运动，时长都不可过长，否则非常容易导致出现心脏供血不足、缺氧的症状。与此同时健身运动选择早上7~8点。这时身体歇息一晚，精力旺盛，运动后不容易造成疲惫感，不容易引起冠心病发病。冠心病病人不可参与篮球、武术、足球等非常容易加重心肺功能压力的体育运动。

冠心病患者除了需要药物治疗外，还要进行适当的体育锻炼，这样不仅可以增强身体素质，增强免疫力，还可以缓解冠心病的症状，同时还可以帮助患者放松精神，下面给大家介绍一下锻炼的具体内容：第一，冠心病患者要避开高峰期，尽量选择下午或者晚上锻炼，避开高峰期，就是早上六点到九点之间。第二，吃饱后要注意减少运动，因为老年冠心病患者吃饱后，胃肠道血管丰富，需要向胃部输出大量的血液，这就增加了心脏的负担，同时心脏的血液循环也会出现相对缺血的情况，同时还会引起胃冠状反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，增加冠心病突发的几率，所以冠心病患者要避免饭后锻炼法。

通常来说，冠心病的患者进行跑步锻炼是有益的，但是跑步速度不能过快、时间不能过长。具体内容如下：患者应进行适当运动，但要注意避免过量运动，建议患者每次运动到稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话即可，每次时间为10~30分钟，每周3~4次，做到早晨起床感觉舒适，无疲劳感最佳。运动方式选择最好以有氧训练为主，包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球、羽毛球、广场健康操、太极拳等。患者应注意休息，保证睡眠质量，可采用温水泡脚等助眠方法。

是能够锻炼的，但要避免参加太激烈的体育运动。在生活中可以适当的参加慢跑、骑自行车或者游泳等运动，能够提高自身的抗病力，同时在饮食中不要吃糖分以及脂肪含量高的食物。发病原因和缺乏运动、大量酗酒等因素有关系，会使患者发生胸闷、呼吸困难、身体乏力以及心慌等症状，要遵医嘱使用降脂的药物进行治疗。服用药物期间要做到低盐低脂肪饮食，同时还要保持情绪的稳定，防止逐渐着急或者焦虑的前期，否则不利于疾病恢复，另外还要养成规律的作息习惯。

冠心病可以锻炼身体，运动要循序渐进，不要突然剧烈的运动，从小运动量开始慢慢加大运动量，让身体有个适应过程，可以做一些有氧运动，如打太极拳，散步，避免剧烈运动，保持心情愉悦，避免情绪激动。