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冠心病适合什么运动

性别:男

年龄:29

我是前几天的时候刚被检查出有冠心病的毛病。但是我有锻炼的习惯,不知道还能不能运动了,请问冠心病适合做什么运动?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
倪新海 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院阜外医院

问题分析:冠心病适合步行,慢跑,骑自行车,游泳。
1、步行:保持步伐稳定,有一定的呼吸频率,每次散步可以不用太久,45~60分钟即可,缓步慢走,要防止跌倒;2、慢跑:在正式慢跑前,需要做好相关准备工作,不要穿高跟鞋,最好是穿合脚的运动鞋,跑步过程中注意周围的环境变化,也要防止失足跌伤;3、骑自行车:首先要调整好车座,在行车过程中保持上身稍微前倾,放松身心,不要太用力握着手把。4、游泳:体力较好、本身就会游泳的人群,可以适当延长锻炼时间,下水前做热身运动,尽量避免痉挛。
建议:避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后的两小时内锻炼,也不要在运动之后的一小时之内进餐。

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冠心病适合什么运动
倪新海主任医师
内科中国医学科学院阜外医院三级甲等
冠心病适合步行,慢跑,骑自行车,游泳。1、步行:保持步伐稳定,有一定的呼吸频率,每次散步可以不用太久,45~60分钟即可,缓步慢走,要防止跌倒;2、慢跑:在正式慢跑前,需要做好相关准备工作,不要穿高跟鞋,最好是穿合脚的运动鞋,跑步过程中注意周围的环境变化,也要防止失足跌伤;3、骑自行车:首先要调整好车座,在行车过程中保持上身稍微前倾,放松身心,不要太用力握着手把。4、游泳:体力较好、本身就会游泳的人群,可以适当延长锻炼时间,下水前做热身运动,尽量避免痉挛。建议:避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后的两小时内锻炼,也不要在运动之后的一小时之内进餐。
冠心病该如何运动
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下,冠心病该通过一些方式运动。冠心病选择跑步、散步、羽毛球、俯卧撑、平板支撑、骑单车、拉丁舞蹈等轻型健身运动。可是无论做什么运动,时长都不可过长,否则非常容易导致出现心脏供血不足、缺氧的症状。与此同时健身运动选择早上7~8点。这时身体歇息一晚,精力旺盛,运动后不容易造成疲惫感,不容易引起冠心病发病。冠心病病人不可参与篮球、武术、足球等非常容易加重心肺功能压力的体育运动。
冠心病患者适合汗蒸吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常来讲,冠心病病人不宜使用汗蒸法。汗蒸时人体的氧气含量会降低,汗蒸时会产生大量的热量,从而引起冠心病病人呼吸气短、血压升高,对冠心病的康复不利,甚至有可能引发冠心病。患有冠心病的人不但不宜进行汗蒸,而且也不宜淋浴,因为沐浴时的热水会释放出大量的水蒸气,会引起胸闷气短,并有可能引发冠心病,所以在洗澡时最好是盆浴和池浴。
冠心病患者适合跑步吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
大多冠心病患者都不适合跑步。患有冠状动脉疾病的人,平时可以做一些轻微的体育运动,尽量避免做一些激烈的运动。跑步时会感到憋气,建议不能跑步。可以进行跑步和慢走,运动的次数以避免病人的身体不舒服为标准。最好是尽快服用药物来进行调理,如果病情得到了有效的缓解,可以进行跑步。平时要保持好的心情,不要过于劳累,不要过于激动,不要在跑步的过程中保持身体的疲劳。逐渐加大运动的力度,直到身体能习惯。
冠心病康复中的运动量
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
对冠心病患者进行一定数量的耐力运动,以步行、慢跑、骑车为主,游泳这种持续性周期性运动,大肌群也参与其中。一、走路。把走路作为锻炼项目的人,一次可以走45~60分钟,也可以一天走1000~2000米。二、慢跑。慢跑要有准备锻炼,穿着适当的运动鞋,跑起来要有轻松愉快的节奏,关注地面及周边环境,预防失足跌伤。三、骑着自行车。运动时,应调整车座的高度及车把弯度,开车时保持身体微微向前倾,忌强力握把,和运动场上那个运动。四、游泳。另外还可进行水中游戏或水中跳跃活动。体力比较好的人、本来能游泳的人和具备能坚持的人,可进行此项体育锻炼。
冠心病能快走运动吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
冠心病能不能快走运动需要根据具体情况来确定,具体分析如下:如果是稳定型的冠心病,那么只有在激烈的活动中,才会出现胸闷的症状,并且坚持在医生的指导下使用药物治疗,快速行走不会引起胸闷,可以进行适当的体育锻炼。但如果是不稳定的冠心病,可能会在受到刺激时出现心绞痛发作的情况,快速的移动还可能会导致急性心肌梗死,因此此时需要避免快走运动,同时进行积极治疗。
冠心病能运动锻炼吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,冠心病能运动锻炼,但避免剧烈运动。具体分析如下:冠心病的病因主要为冠状动脉腔狭窄引起心肌缺血而导致,和高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病有关。而运动锻炼可以促进身体新陈代谢,可以预防冠心病病情加重,增强心肺功能减轻高血压引起的动脉硬化症状。因此,对于冠心病患者,建议日常可以多进行慢跑、打台球、打乒乓球等非剧烈运动。
冠心病能运动吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
冠心病可以适量运动的。平时规律使用药物,控制好其他的危险因素。病情稳定可以适量运动的,平时注意休息,避免情绪激动和劳累,饮食宜清淡,避免辛辣和油腻。多吃青菜水果。
冠心病适合吃什么干果
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下,冠心病与血液中脂肪、胆固醇含量增高有一定关系,所以适合吃一些含脂肪、胆固醇少的干果。具体内容如下:比如常见的有榛子、甜杏仁、核桃等,这些干果富含丰富的不饱和脂肪酸,可以防止冠状动脉粥样硬化程度加重,对预防冠心病症状加重有很大帮助。建议冠心病患者在医生的指导下服用二硝酸异山梨酯、单硝酸异山梨酯、氨氯地平等药物进行治疗。治疗后,患者注意清淡饮食,不要进行剧烈运动。
冠心病适合吃鱼油吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,冠心病适合吃鱼油,具体内容如下:因为这些鱼油中所含的不饱和脂肪酸能够减少血液中的胆固醇、脂肪,能有效地减少冠状动脉粥样硬化,有利于冠心病的康复。鱼油中还富含维他命E,具有柔化血管的功效,可以防止冠心病恶化。另外,鱼油还含有钙、钠、钾等微量元素,对心肌的收缩也有一定的作用,所以冠心病一般适合吃鱼油。
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