问题分析:保护心脏的最好方法是锻炼、使用药物、补钾等。1、适当的锻炼,可以帮助人体排除体内多余的胆固醇,防止胆固醇沉淀在血管中,同时也能促进血液循环,增强血管的弹性,从而降低血压。推荐每次锻炼30分钟,每周锻炼5次,每次锻炼的最大心率是170减去年龄。2、按时服药,预防心脑血管病人是很重要的,不要等到病情出现后才就医。3、补钾、排钠、护血管。钾具有调节心跳、神经传导、肌肉收缩的作用。钾离子能促进体内钠离子的排泄,使血管舒张,血压下降,并能阻止胆固醇的沉淀,从而起到保护血管的作用。