问题分析:血压140/100mmHg,高血压的诊断标准为:收缩压在140mmHg以上,/或舒张压在90mmHg以上。首先,可以通过饮食上的改进,比如每天摄入6克的食盐,低脂的食物。多吃香蕉、苹果、橙子等含钾、钙、镁的蔬菜和水果。每天吃完饭走30分钟,适当地进行锻炼。在这种行为习惯发生变化后,如果血压持续偏高,可以选择服用降压药。