首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

减肥期间可以吃玉米吗

我现在正在减肥,但是家里买了很多玉米,减肥期间,我可以吃玉米吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:患者在减肥期间可以适量吃玉米,一般不会影响减肥的情况。
玉米是一种粮食作物,含有较多的膳食纤维,减肥时,患者可以适量吃玉米,能够加强肠道蠕动,促进排便,而且还能让患者出现饱腹感,避免出现进食过多的情况。患者在吃玉米时,要注意制作方式,尽量选择水煮,不要用油炸、煎等方式。另外,患者一定要注意玉米的食用量,不要吃太多,否则可能会导致脂肪堆积,减肥失败,还可能加重肠胃负担,导致腹痛。

展开全部
相关推荐
哪种玉米减肥
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
脂肪含量低的玉米可以起到帮助减肥的作用,另外也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体比较肥胖可能是脂肪堆积引起的,也可能是饮食不当所导致的,但是也不排除是缺乏运动的原因,玉米的脂肪量比较低,而且属于低热量的食物,能够起到帮助减肥的效果,但是达不到完全瘦身的功效。通过抽脂手术,可以把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的目的。在日常生活中要养成良好的生活习惯,而且饮食上也要有所控制,尽量不要暴饮暴食。
吃玉米可以减肥吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
吃玉米可以减肥,但是不能只依靠吃玉米的方式减肥。玉米是日常生活当中一种比较常见的粗粮类食物当中含有的膳食纤维是比较丰富的,在减肥的过程当中适当的吃一些能够增加饱腹感,并且还可以减少高热量食物的摄入,从而达到减肥的效果,但是不要长期吃单一的食物,以免造成营养不良,可以通过注射溶脂针的方法来进行减肥,能够溶解多余的脂肪。在减肥的过程当中也需要坚持做一些运动锻炼,能够促进身体当中的脂肪消耗。
减肥可以吃烤玉米吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥通常可以吃烤玉米,但是饮食上面需要适量不要暴饮暴食。吃玉米可以增加饱腹感,还能增加肠道蠕动,所以减肥期间可以适量的吃一些玉米,如果身体比较肥胖,严重影响美观,可以通过抽脂手术的方法改善,主要是通过真空负压的原理,将抽脂管放在脂肪堆积的部位,将多余脂肪抽出体外,从而达到减肥和瘦身的效果,让身体看起来更加协调美观。
减肥可以吃玉米饼吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在减肥期间是可以吃玉米饼的,100g玉米饼的热量大约是150大卡。玉米饼是由玉米面,白糖等通过发酵后而煎烤出来的,玉米面是粗粮,含有粗纤维和膳食纤维,有助于胃肠道的蠕动和消化,润肠通便,防止便秘。而且玉米饼有很强的饱腹感,在食用过后可以减少其他食物的摄入量。
减肥期间吃玉米好吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间吃玉米是比较好的选择。如果将玉米替代了部分的主食,这样可以使血糖保持平稳。因为常吃的精米、精面一类的主食,升糖指数是非常高的,使血糖水平迅速上升。影响胰岛素的敏感程度,多余的热量和脂肪会更加容易储存在体内,从而形成肥胖。而玉米是一种升糖指数偏低的主食,血糖并不会迅速的波动,一餐中即便吃了含有脂肪的食物,这些脂肪也是很难储存体内的,所以减肥吃一些玉米是有好处的。
减肥期间可以吃鱼吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以吃鱼肉的,鱼肉含有高蛋白,低热量,低脂肪的食物,有利于减肥的患者食用。减肥期间的患者,在饮食调理治疗的同时,应该注意,适当的锻炼,多吃一些营养易消化的食物。建议患者应多到户外活动,多增加体育锻炼,还可以去健身俱乐部做健身,饮食上建议多吃蔬菜类的食物患者不要吸烟饮酒,不要熬夜,宜合理营养饮食,保证充足的睡眠,注意休息。
减肥期间可以吃玉米吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
患者在减肥期间可以适量吃玉米,一般不会影响减肥的情况。玉米是一种粮食作物,含有较多的膳食纤维,减肥时,患者可以适量吃玉米,能够加强肠道蠕动,促进排便,而且还能让患者出现饱腹感,避免出现进食过多的情况。患者在吃玉米时,要注意制作方式,尽量选择水煮,不要用油炸、煎等方式。另外,患者一定要注意玉米的食用量,不要吃太多,否则可能会导致脂肪堆积,减肥失败,还可能加重肠胃负担,导致腹痛。
减肥期间每天晚饭吃一根玉米会危害身体吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间每天晚饭吃一根玉米不会危害身体,首先玉米是粗粮,是很好的食品,只是需要慢嚼细咽,玉米富含淀粉淀粉要转化为葡萄糖才能被吸收,不要盲目的减肥,晚餐可以改吃粥,保护胃的同时,利于消化,而且饱胀感很足。
减肥期间能吃玉米吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以吃玉米,减肥实际上就是使得人体的脂肪摄入量小于人体的脂肪代谢量,玉米当中含有的脂肪较少,因此并不会给人体带来太大的负担,并且玉米是粗纤维食物,对于促进人体肠道消化大有益处。
减肥期间糯玉米可以吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间糯玉米可以吃,糯玉米营养含量丰富,所含支链淀粉比较容易消化吸收,膳食纤维含量也比较丰富,能够促进肠道蠕动,促进体内垃圾排出。减肥期间每餐吃个七八分饱,油腻、脂肪含量多,糖分高的食物尽量少吃或不吃。
常见科室