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减肥为什么不让吃海带

我最近在减肥,朋友说不能吃海带,这是为什么呢
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:减肥一般可以吃海带,“减肥不让吃海带”的说法是错误的。
海带是一种营养价值很高的蔬菜,主要含有碘、蛋白质、钙、膳食纤维等营养成分。而且海带的热量比较低,100克海带大约含13大卡热量,减肥吃海带可以补充身体所需部分营养,增加饱腹感,通常不会影响减肥。
此外,减肥的人还可以适量吃苹果、胡萝卜等新鲜的水果和蔬菜,同时配合运动消耗体内堆积的脂肪,从而达到减肥的效果。

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吃减肥药后失眠的原因如下。1.一些减肥药是中枢性药物,通过改变大脑的兴奋性来抑制食物中枢的食欲,从而减肥。中枢神经系统的兴奋性变化(如大脑兴奋性增加、中枢神经递质功能障碍)会引起夜间失眠症状。2.有些减肥药有抑制食欲的作用,主要通过引起胃肠不适或加快胃肠蠕动,还会引起腹胀、腹痛、腹泻和夜间失眠。减肥药通过这种作用抑制食欲,减少食量,促进新陈代谢,从而消耗能量,达到减肥的目的。还有失眠等副作用。
吃海带冬瓜汤能帮助减肥吗
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吃海带冬瓜汤可以帮助减肥。冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质,能很好的促进人体新陈代谢的功能,有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物。
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冬瓜海带瘦肉汤可以减肥吗
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冬瓜海带瘦肉汤有减肥的作用,因为冬瓜中具有消除体内积水的功效,海带则只有清除体内胆固醇和脂肪的作用,适量的猪肉能够补充应有的能量和蛋白质,可以作为减肥时期的汤饮。
冬瓜海带汤可以减肥吗
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晚上吃冬瓜海带是可以减肥的。因为冬瓜中富含的丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。并能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
海带的热量高吗减肥期间可以吃海带吗
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内科中日友好医院三级甲等
减肥的人也可以多吃海带,海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物,海带的热量比较低,每100克海带中含有12大卡的热量,是一种典型的低热量、高营养的食物。
海带减肥吗
宋观礼副主任医师
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海带通常不具有减肥作用。海带本身不具有减肥作用,但海带适合减肥患者食用,有助于减肥。海带富含膳食纤维,热量低。减肥或肥胖患者吃海带会有饱腹感,不易饥饿,利于减肥患者食用。减肥患者应合理营养饮食,多吃青菜,如芹菜、韭菜、冬瓜等。患者不应吃太多甜食和油腻食物。可适当多吃粗粮。建议患者多做户外活动,加强体育锻炼,合理饮食。
海带可以减肥么
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内科中日友好医院三级甲等
吃海带可以减肥的。海带富含丰富的膳食纤维素,能促进胃肠蠕动,排泄人体内的垃圾和毒素,防治便秘。它还含有海带素成分,这是一种类似肝素一样作用的多糖,具有减低血脂的功能,海带富含多种矿物质和维生素。
海带怎么吃减肥
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海带通过炖汤、凉拌等烹饪后吃能减肥。1.炖汤:海带是比较常见的海产品,含有丰富的膳食纤维、维生素E、维生素B1、钠、碘等,脂肪含量比较少,与豆腐、鱼肉等一起炖汤吃,有助于减肥。2.凉拌:海带还可以与胡萝卜、生菜等一起凉拌,适量吃有助于增强饱腹感,减少其他食物的摄入量,还可以刺激胃肠道蠕动,加速食物消化,从而帮助减肥。
减肥能吃海带吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是可以食用海带的,因为海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低、热量小,是肥胖者减肥的食物。海带被誉为肠胃“清道夫”,因为海带中含有非常丰富的纤维素,能够及时的清除肠道内的废物和毒素,因此可以有效的防止直肠癌和便秘的发生。
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