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赤小豆薏米可以减肥吗

我感觉自己最近比较肥胖，想知道吃赤小豆薏米可以减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：赤小豆薏米的热量比较低，肥胖人群适当地吃一些，能够起到减肥的效果。
赤小豆薏米一起吃，能起到利水、消肿的效果，还有较强的饱腹感。如果患者长期坚持吃一些赤小豆薏米，的确能达到减肥的效果。同时建议患者要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，同时也可以通过埋线的方式进行减肥，埋线减肥是把羊肠线通过一种特殊的方式植入相应的人体穴位当中，可以使身体代谢率增加，达到减肥的效果。

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女人喝点赤小豆和薏米煮的水一般不能减肥，通常可以做埋线减肥。女人喝赤小豆和薏米煮的水能够起到排湿的作用，但是通常并没有减肥的效果，所以可以做埋线减肥，通过在穴位内埋入蛋白线的方法，能够对穴位进行刺激，加快身体的新陈代谢速度，促使脂肪的燃烧，达到减肥目的。
薏米加红豆可以减肥吗
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薏米加红豆通常不可以减肥的，但也可以采取抽脂的方法。薏米加红豆属于粗粮类食物，而且有祛湿和健脾的作用，但是对于减肥的效果并不好。如果想要减肥，可以采取抽脂的方式，能够将皮下多余的脂肪快速抽出体外，起到瘦身的作用。但日常也要合理控制饮食，不要吃热量和脂肪含量高的食物。
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薏仁米和赤小豆具有祛湿消肿的作用，适量食用可以改善水肿的症状，在一定程度上有瘦身的效果。单纯依靠薏仁米和赤小豆，减肥的效果可能不明显，要配合适当的运动。另外，还要控制饮食，减少热量的摄取。
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适量的吃一些赤小豆确实可以起到减肥的作用。从中医学的角度来讲，赤小豆可以清热解毒、利水消肿，能够加速身体内水液的代谢，促进肠道蠕动，从而得到减肥的目的。而从营养学的角度来讲，赤小豆中的纤维素含量比较丰富，能够加速机体代谢，降低血压、降低血脂，加速胆固醇的排出，从而达到减肥的目的。但是需要注意，赤小豆摄入过量可能会刺激胃黏膜，所以建议脾胃虚弱的人群不要吃的太多。
赤小豆和薏米煮水减肥吗
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能够起到减肥作用的，平时注意吃饭一定要规律，早饭中午饭一定要吃，晚饭尽量少吃，然后注意规律运动就可以了。薏米和红小豆都是中医里的祛湿药，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
赤小豆薏米可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
赤小豆薏米的热量比较低，肥胖人群适当地吃一些，能够起到减肥的效果。赤小豆薏米一起吃，能起到利水、消肿的效果，还有较强的饱腹感。如果患者长期坚持吃一些赤小豆薏米，的确能达到减肥的效果。同时建议患者要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，同时也可以通过埋线的方式进行减肥，埋线减肥是把羊肠线通过一种特殊的方式植入相应的人体穴位当中，可以使身体代谢率增加，达到减肥的效果。
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是有一定的减肥作用，两种食物都属于种子类食材，从营养学的角度来讲，赤小豆中含有非常丰富的维生素b族、蛋白质、矿物质，摄入体内可以促进肠道蠕动，加速身体内水分的排出，从而起到减肥。
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