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吃奇亚籽减肥吗

我最近想减肥,听说吃奇亚籽可以减肥,请问吃奇亚籽减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:一般情况下,吃奇亚籽能减肥,但只能起到辅助的作用。具体分析如下:
奇亚籽含有非常丰富的纤维素和蛋白质,可以在一定程度上降低脂肪的合成速度,加速脂肪代谢,而且还可以在一定程度上促进肠道蠕动,进而可以起到减肥的目的,但只能起到辅助的作用,单纯依靠吃奇亚籽减肥的作用不大。建议患者合理吃奇亚籽,以免影响胃肠功能,影响机体健康。
此外,患者可以选择吸脂术减肥,主要是利用专业的器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出来,可以有效减肥,而且可以长期维持。

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通常吃北瓜减肥,但需注意适量吃,以免引发机体不适,具体内容如下:北瓜是营养价值较高的一种蔬菜,其中含有大量的水分、膳食纤维、维生素等营养物质,具有清热利尿、除烦止渴、润肠通便等作用,因其热量相对较低,所以通常吃北瓜减肥,不会因吃北瓜导致热量摄入过多,进而引起脂肪囤积,并且其发挥润肠通便的作用还有助于提高人体代谢。但是因北瓜性寒,所以需注意适量吃,以免胃肠道受到寒凉刺激而引发不适。
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果只吃葡萄,一般不具有减肥的效果,需要配合其他减肥方法。减肥需要消耗体内脂肪,达到体重减轻的效果。葡萄不能使体内脂肪减少,一般不具有减肥的效果。但是葡萄能帮助排便,少量食用可以帮助减肥。但是葡萄含有一定糖分,不建议过量食用,避免引起体重上升。在减肥时,建议采取拔罐、针灸、熏蒸等中医疗法,或采取一定运动锻炼,再配合食用苹果、梨子、葡萄等促进消化的食物,达到较好的减肥效果。
吃奇亚籽减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,吃奇亚籽能减肥,但只能起到辅助的作用。具体分析如下:奇亚籽含有非常丰富的纤维素和蛋白质,可以在一定程度上降低脂肪的合成速度,加速脂肪代谢,而且还可以在一定程度上促进肠道蠕动,进而可以起到减肥的目的,但只能起到辅助的作用,单纯依靠吃奇亚籽减肥的作用不大。建议患者合理吃奇亚籽,以免影响胃肠功能,影响机体健康。此外,患者可以选择吸脂术减肥,主要是利用专业的器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出来,可以有效减肥,而且可以长期维持。
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