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为什么节食减肥会反弹

我之前是节食减肥,但是不多久就反弹了,请问为什么节食减肥会反弹?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:通常情况下,节食减肥会反弹是因为机体具有保护机制。具体分析如下:
节食肥胖是指通过减少饮食,控制热量摄入,凭借身体本身代谢能力减少脂肪、降低体重的一种减肥方式,通常容易反弹。因为机体具有保护机制,患者节食减肥期间机体无法接收足量的能量物质,就会消耗之前备用的能量,患者恢复饮食后,机体的保护机制触发,害怕再次出现该情况,就会加倍吸收食物中的营养和能量,进而导致体重反弹。建议患者避免通过节食减肥的方式来减肥,不利于身体健康。
此外,如果患者的减肥没有达到预期,可以选择吸脂术的方式来减肥,这种方式主要是通过专业的器械从皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出现体外,可以达到快速有效减肥的目的。

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节食减肥多久才不会反弹
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
节食减肥需要很长时间才有可能不会反弹,如果不想运动减肥,可以通过手术去脂减肥。如果要选择节食减肥就要长期的坚持,一旦恢复正常的饮食就会发生很严重的反弹。节食是不健康的减肥方法,容易引起胃部疾病,影响身体健康,而且也不会出现太明显的减肥效果。想要减肥最好配合有氧运动以及健康的饮食,平时不要不吃,可以少吃,而且要选择高纤维低脂肪的食物。如果想达到最终的减肥效果,还是需要长期的坚持,不要半途而废。所以,节食减肥不仅会反弹还不健康,建议做去脂手术进行减肥。
节食减肥怎么不反弹
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
节食减肥想要不反弹需要坚持做运动锻炼,而且还需要持之以恒。如果有减肥的需求,可以在平时的生活当中坚持做运动锻炼,一般不建议采取节食的方法,因为有可能会造成营养摄入不充足,容易出现营养不良的情况,也有可能会造成身体虚弱和免疫能力下降,还需要注意营养物质的补充。
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林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
节食减肥一旦节食停止就会出现反弹的症状,因此可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗。在减肥的过程中通过节食虽然能够起到减肥的效果,但是会影响到身体的健康,因为会导致身体的营养不足,一旦节食停止,就会出现反弹的症状,因此不建议通过节食的方法进行减肥。可以到正规的医院通过抽脂手术进行改善,在手术的过程中可以把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到减肥的目的。日常要多休息,尽量不要熬夜,而且还要少吃多餐。
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林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
节食减肥需要控制个人的饮食不反弹,必要时可以做吸脂手术。在减肥期间需要养成良好的饮食习惯,但是不建议过度的节食,如果过度的节食,就有可能会对身体的健康造成影响,在饮食上要以清淡的食物为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。
运动节食减肥会反弹吗?
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
运动节食减肥可能会反弹,和生活习惯有一定关系。如果减肥成功后没有控制饮食,经常吃脂肪和热量含量高的食物,很可能会导致反弹,肥胖和遗传有一定关系,另外也可能是暴饮暴食导致的。如果想快速变瘦,也可以到正规医院做吸脂手术,能吸出自身的多余脂肪,达到变瘦的目的,后期注意做好护理。
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李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
通过节食来减肥,一般都会反弹,建议通过手术去脂。节食减肥要保持半年到一年才不会反弹。想要减肥的话还是能够通过一些科学健康的方式来进行减肥,可以适当多参加些体育锻炼。想要减肥的话是不提倡通过节食的方式来达到减肥的目地,因为通过节食减肥的话是会导致身体的脏器受到损伤或者是能够引起低血脂低血糖等情况。减肥者在选择节食的方法进行减肥,多久不反弹时间上是不一样的因此,节食减肥见效慢,可以通过手术达到减肥的效果。
节食减肥多久才不会反弹
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
节食减肥一般到最后都会反弹,可以去做去脂手术进行减肥。减肥者在选择节食的方法进行减肥,多久不反弹时间上是不一样的。因为每个人的体质不一样,而且在节食期间减重斤数也是不同,从而反弹的时候也会因为体质不同出现一定的差异。但是采取节食的方法进行减肥,很容易出现反弹的现象。而且长时间的进行解释的话,对胃部也会造成一定的伤害。因此,可以选择去脂手术达到减肥的效果。
节食减肥怎么停止反弹
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
节食减肥停止反弹多数是因为减肥的方法不当所引发的,还有可能是不良的饮食结构所引起的。节食减肥通常并不能达到较好的减肥效果,而且还有可能会影响到身体健康,并且在停止节食减肥后还有可能会出现反弹的情况。在减肥的时候最好是选择效果比较好的减肥方法,比如注射溶脂针,并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。还要坚持进行户外运动锻炼,并且在饮食上,最好不要吃一些高脂肪易提高热量的食物。
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吕仁荣副主任医师
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节食减肥通常会出现反弹情况,也可以通过冷冻溶脂的方式来减肥。节食减肥大多是控制食物摄入,从而使身体中碳水化合物减少,体重减轻。只是节食减肥多数会出现反弹,如果恢复正常饮食,体重通常会恢复到原来的状态。如果身体比较胖,也可以通过冷冻溶脂的方式来解决。
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