问题分析:月经期间可以吃柠檬。柠檬具有生津止渴、开胃、改善肌肤的功效,主要是富含维生素b1/维生素b2、维生素c、黄酮等,女性在来例假的时候,因为身体的激素分泌失衡,会出现食欲不佳、出现上火等情况,可以适量饮用柠檬水泡水,具有开胃的效果,对身体比较好。女性平时可以适宜吃一些清淡、易消化、富含维生素的蔬菜,如菠菜、香菇、油菜等,早睡早起,适当运动。