问题分析:脚踝出现疙瘩多见于腱鞘囊肿,容易逐渐增大甚至出现疼痛,可以去医院骨科就诊检查确诊一下,如果过大和疼痛,需要手术切除,平时注意休息保证充足睡眠,不要久坐或者久站,休息时稍抬高双下肢,利于血液循环。