问题分析:枸杞黑芝麻粥对脱发有效果,可以常喝。减轻压力,精神放松,不熬夜,保证充足的睡眠。多用梳子梳头,适当按摩前额、头顶及两鬓。进食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻及薏米仁,忌食油腻、辛辣刺激食品。