问题分析:可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉这些高蛋白含有营养物质高的东西都能吃,有些是具有过敏体质的,所以说容易引起过敏的一些食物,尽量要避免吃,比如有些人对虾或对一些高蛋白的东西过敏,就尽量不要吃。