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吃什么祛斑效果最好

我这段时间发现脸上长了好几块斑，不知道吃什么可以祛斑，吃什么祛斑效果好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐薇 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院

问题分析：平常可以多吃苹果，葡萄，猕猴桃，橙子，樱桃，胡萝卜，西红柿，木瓜，榴莲，每天保持好的生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，保持乐观开朗的情绪，适当的运动，促进血液循环，少喝碳酸饮料，不要抽烟喝酒。

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吃什么可以淡斑祛斑
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
淡斑祛斑通过饮食并不能达到改善的作用，建议采取光子嫩肤，可以达到良好的效果。长有斑点可能是家族遗传引起的，比如常见的雀斑或者黄褐斑，还有可能是出现了老年斑，多数会导致皮肤的局部出现有褐色或者是黑色的斑点症状，若是通过饮食可以起到调理内分泌的作用，并不会达到完全去除斑点的作用。光子嫩肤能够起到淡化色素沉着的作用，还可以改善毛细血管的扩张，能够有效的淡化斑点。平常要做好面部的清洁卫生，避免受到强烈的紫外线照射，多吃维生素C比较丰富的食物。
吃什么可以淡斑祛斑
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
吃东西通常并不能起到淡斑祛斑的效果，一般可以选择注射美白针的方法改善。食物中含有的营养物质相对来说是比较丰富的，有些食物中含有大量的维生素C，通常能够起到抗氧化的作用，还可以抑制色素沉着，但是并不能达到淡斑祛斑的作用。另外也可以注射美白针，通常能够起到美白皮肤的作用，还可以达到淡斑祛斑的效果。平时在外出的时候一定要做好防晒工作，尽量避免受到太阳的暴晒，否则很有可能会导致局部出现色素沉着。
吃什么可以祛斑
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
通过饮食改善斑点作用不大，可以激光治疗斑，效果理想、安全，还很实惠。激光去斑是采用特殊光束通过照射特定介质，产生光热微爆的高热能量，传导至皮肤真皮层，可彻底清除老化角质层，并充分刺激皮肤细胞的更新和活力，令胶原纤维和弹力纤维恢复，激发胶原纤维的修复，利用肌体的天然修复功能，启动新的胶原蛋白有序沉积和排列，从而达到瞬间祛除幼纹及皱纹，美白肌肤，收缩毛孔，令肌肤恢复原有弹性。建议到正规的医院咨询，术后戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜水果。
吃什么祛斑效果最好
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
平常可以多吃苹果，葡萄，猕猴桃，橙子，樱桃，胡萝卜，西红柿，木瓜，榴莲，每天保持好的生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，保持乐观开朗的情绪，适当的运动，促进血液循环，少喝碳酸饮料，不要抽烟喝酒。
吃什么对祛斑效果好
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
吃含有维生素高的食物对祛斑效果好，通常有助于淡斑。脸上出现了长斑的情况，通常与遗传因素或者是与之不当都有较大的关系，很可能是强烈太阳光照射所导致的，而通过吃一些维生素含量高的食物，能够起到补充体内需要维生素的作用，也有助于淡斑。但是起到的效果也是因人而异的，如果长斑的情况比较严重，可以采取激光方式进行去除。在平时要注意防晒，而且在日常还要使用刺激性小的护肤品。
吃什么对祛斑有效果
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
想要祛斑在平时饮食上可以吃一些苹果、香蕉、火龙果、橙子、柠檬等维生素C含量比较丰富的水果。维生素C能够起到一定抗氧化作用，并且可以消除皮下的自由基，起到淡斑效果，有效抑制黑色素形成。但是如果斑点比较多，单纯的通过食物祛斑效果可能不是特别的明显，需要去医院做激光治疗，希望是一种比较快速祛斑方式。祛斑过程当中还要做好皮肤表面的防晒措施，尽量不要让紫外线直接对皮肤照射，否则会导致局部皮下出现色素沉着的现象。
吃什么可以祛斑
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
吃一些维生素C和维生素E能够祛斑，比如猕猴桃和橘子，但效果并不是特别的好，只能够淡化斑点。如果脸上长斑的情况比较严重症状需要及时采取激光的方式治疗，通过激光能够瞬间到达皮肤的真皮层皮屑，能够快速的产生强大的光热效应，还能够达到祛斑的效果，而且不会对局部造成损伤也能够达到比较好的作用。
吃什么可以祛斑
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
一般吃维生素较高的食物可以起到辅助祛斑作用，色斑严重时还需要通过激光的方法治疗。维生素较高的食物一般包括火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，有抗氧化和淡化黑色素的效果，从而缓解面部色斑症状。同时可以结合激光治疗，有利于将生成的色素颜色破坏，多次激光治疗达到良好的祛斑效果。
吃什么祛斑
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
脸上的斑通过饮食也许能控制不长，但想要有效解决斑点可以使用激光手术。激光有多种类型，有强脉冲光、调Q激光、皮秒激光等，激光可以加速黑色素的新陈代谢，促进黑色素细胞从体内排出，皮肤自然愈合后，黄褐斑可以有效去除。激光去黄褐斑安全不会反弹，从根本上解决了以往祛斑方法的弊端。在激光治疗黄褐斑的同时联合药物治疗效果会更好。建议患者选择正规的医院，手术后应注意避免使用刺激性较大的护肤品，否则手术后皮肤会红肿。
吃什么祛斑呢
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜祛斑，也可以采取激光手术的方式来治疗。通过饮食并不能够完全的去除脸上的斑点，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够防止斑点的形成。如果色斑特别的明显，也可以考虑激光手术的方式来治疗，能够将皮肤下面的色素颗粒快速的分解，达到祛斑的作用。在日常生活中要注意多休息，保证有足够的睡眠时间。
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