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发质干枯毛躁怎么办

我的头发比较毛躁干枯，发质很差，去年烫头过头发（没烫之前头发也很干燥）怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
高广程 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：发质干枯毛躁建议可以使用一些滋养头发的洗发水还有护发素，而且还可以用一些滋养头发的发膜，除此之外还可以去理发店给头发做保养，此外还可以吃一些滋养头发的食物。

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头发蓬松毛躁自然卷，可以采取饮食调理和头部护理来改善。1.饮食调理：头发蓬松毛躁自然卷，可以多吃黑芝麻、何首乌、黄芪、红枣、黄豆、蔬菜等食物，可以促进头发顺滑、黑亮，从而改善头发的症状。2.头部护理：头发蓬松毛躁自然卷，在洗头的时候，一般建议使用温和、滋养的洗发水和护发素，还要定期进行按摩头皮，促进血液循环，达到缓解的效果。
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头发干枯易断很可能是因为头发失去水分和油脂导致头发干枯易断。也可能是因为阳光的暴晒和紫外线的伤害和长期睡眠不足，疲劳过度等。头发毛躁易断，尽量不要去烫染，伤发。平时要注意多摄入豆类，蛋白质类的食品促进头发角质蛋白的合成，注意日常的休息，不要长期熬夜。
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首先要有良好的饮食习惯，多补充水分和充足的睡眠时间，可以促进人体的新陈代谢，新陈代谢正常头发就自然恢复。平时要深层护理，洗头发时可以采用护发素，可以一周进行一次，起到保湿的作用或者促进养分吸收。
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出现了毛发干枯、毛糙之后，先是要保证充足的营养。发干枯、毛糙主要的原因就是头发当中缺乏皮脂和水分，或者受到了损伤，结果就会出现干枯、毛糙、没有光泽等表现。引起的原因很多，包括内因，比如营养不良、患有基础疾病，也包括外部因素，比如没有加强头发的护理。建议尽量不要用电热吹风，也不要过于频繁的染发，平常养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。
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干性和躁狂性头发的出现可能是由缺乏营养引起的。如果女性患有贫血，很容易导致头发干燥和狂躁，尤其是对于有月经的成年女性。如果有大量贫血，很容易引起贫血。因此，患者可以去医院做常规血液检查、电解质检查和其他相关检查，看看是否有贫血。如有贫血，应及时用药物补充气血进行治疗。
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