问题分析:平时要注意适当增强运动,促进新陈代谢,加速内分泌协调,注意饮食清淡,避免辛辣刺激,避免肥甘厚腻,注意休息,避免过度熬夜,劳累上火。黄褐斑的形成主要与内分泌失调、日晒,缺乏睡眠,情绪,妇科疾病,肝功能不好等有关系。