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长痘痘吃什么食物好

我的脸上长了很多痘痘，听说脸上长痘痘痘跟饮食有很大的关系。现在我长痘痘吃什么食物好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
聂小娟 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：长痘痘要多喝水，避免上火。多吃蔬菜和水果，补充足量维生素。青春期长痘多，和雄性激素分泌过多，皮脂腺分泌旺盛有关。要注意用温水洗脸，清淡饮食，不吃辛辣刺激易上火的食物。同时也要注意规律作息，避免挤压，以免继发感染遗留疤痕。

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长痘痘不能吃甜食，不能吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要吃海鲜，不要晒太阳，咖啡，浓茶也不要喝，然后在生活中要注意不能熬夜，因为如果熬夜太多，脸上的痘痘会越来越多。
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