问题分析:不食辛辣刺激性食物,不食发物,不食油腻食物,不食含有维生素C多的食物,不喝饮料。多食新鲜蔬菜,坚果,动物肝脏。少吃富含维生素的水果,可以适当多吃花生黑豆黑芝麻核桃豆制品等,尽量不要长时间晒太阳。