问题分析:斑秃平时多吃富含蛋白质的食物,有利于头发的再生。多吃粗纤维的食品,它对于控制头发的油腻。多吃些黑豆黑米,黑芝麻等这些食物,能够帮助促进头发生长。要少吃一些辣椒、海鲜或者是葱姜蒜等刺激性的食物,不喝浓茶和咖啡,多注意休息。