问题分析:长痘痘是内分泌失调,内分泌出问题都是作息不规律、饮食不健康等引起的。所以这个时候更要有一个良好的心态。平时多多运动多多流汗、然后也要多喝水来保证新陈代谢的正常,之后就是保证睡眠时间来恢复内分泌水平。