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头发出油很厉害怎么办

我今年33岁，男，我几乎每天都要洗头，而我的头发特别爱出油，一点不洗就会有很多的有我来问问头发出油很厉害怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：建议经常洗头，每天清洗一次，使用清爽的洗发水，饮食方面以清淡食物为主，尽量不要吃油腻刺激食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水能够调节体内的各种机能。

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脸上和头发出油怎么办
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
首先饮食要清淡，辛辣刺激油腻的食物尽量避免，多吃些当季节新鲜水果蔬菜，多喝水，同时适当运动，比如每天坚持有氧运动半小时，可以清洁毛孔和调理内分泌，排出体内毒素，避免油脂分泌旺盛；如果出油比较严重的话，可以选择路芦荟控油洗面奶清洁或者是硫磺皂清洁脸部，但是使用次数不能多，以免引起皮肤干燥，或者是损害皮肤角质层。
头发出油很厉害怎么办
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
建议经常洗头，每天清洗一次，使用清爽的洗发水，饮食方面以清淡食物为主，尽量不要吃油腻刺激食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水能够调节体内的各种机能。
头发出油厉害头顶脱发怎么办
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
头发出油厉害头顶脱发最好就是口服药物，坚持吃两到三年能够停止脱发。也能够使一定的毛发重新生长。其次还要注意洗头方式，时间上可以是2～3天一次，不要太过频繁，可以让头发自然风干。
头发出油厉害怎么办
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
头发很油，考虑是脂溢性皮炎，可以用药物性洗发水洗头，也可以配合药物涂抹在头皮处。脂溢性皮炎多是由于不注意卫生或者饮食习惯不好，饮食过于油腻，或者经常熬夜的原因，所以生活中一定要注意这些问题。
头发出油厉害怎么办
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。其次，要多补充水分，帮助身体加强新陈代谢，达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。
头发出油严重怎么办
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
头发出油严重可以服用维生素B2和维生素B6，抑制皮脂的分泌，但是宜用碱性很强的洗发精洗发，因为那会刺激皮脂腺，使其活动更加活跃。少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，多喝水。注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。
头发脸上爱出油怎么办
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
头发脸上爱出油要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。多吃些蔬菜，头发不要被冷风刺激，早点睡觉，不要熬夜。
孕期头发爱出油怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
饮食清淡多吃蔬菜，不要暴饮暴食，减少盐分油分高热量的摄入，避免熬夜和精神压力过大。孕期头发出油大多是因为体内激素分泌导致的，孕后体内激素分泌发生改变，也可能是精神和神经因素，脂溢性皮炎，缺乏维生素或微量元素等多种原因导致的。
脸头发出油厉害怎么办
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
脸头发出油厉害可以通过注射水光针的方式改善，或者是使用控油的洗发水洗头。脸头发出油厉害通常与自身的体质有一定的关系，还有可能是经常吃一些过于油腻的食物。如果脸上出油比较多，可以注射水光针，保持皮肤水油平衡，从而改善皮肤油腻。如果头发出油比较多，可以使用控油的洗发水洗头，能够起到一定的作用。而且平时还要注意保持合理的饮食，尽量少吃一些油炸食品，否则很有可能会导致症状加重，还要保持规律的生活习惯。
头发出油很厉害怎么办
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。其次，要多补充水分，帮助身体加强新陈代谢，达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。然后，在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。
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