问题分析:第一个是避免太阳强烈的时候外出,外出时加强防护措施,外用物理遮挡器,戴帽子、墨镜、围巾或者袖套;第二个可以采取外用的防晒霜,但防晒霜一般都不是擦一次就有效,有时候可能两三个小时就要擦一次;饮食方面要避免食用含光敏物质的食物。我们常吃的嗦螺、萝卜叶子、灰菜、紫云英、芥末、无花果,都含有光敏物质,食用这些物质,如果加强暴晒会对全身产生光敏反应。