问题分析:饮食也要清淡,不要吃油腻刺激性的食物,而且也要注意多休息,养成良好的生活习惯。黑头可是个顽固的东西哦,黑头产生的原因有内在和外在之分,内在的主要就是你雄激素分泌过盛,直接刺激皮脂腺增多,促进毛囊的角化而是毛孔堵塞,就容易产生黑头;还有内脏功能紊乱,便秘,精神紧张,疲劳过度。